每日健康／綜合編譯 林宏軒
一個人的指甲可以偷偷顯示他們的健康。指甲脆弱代表你的健康出問題了？你的指甲很脆弱，容易斷嗎？這部分身體往往被忽視。但為什麼？因為它們非常小。你的指甲長在你的手指和腳趾的表皮上，並且暴露於外部世界的所有東西。它們會劃傷表面並在接觸時經常斷裂。
到底指甲變脆的原因是什麼？很多時候，原因是由於缺乏甘氨酸，甘氨酸是一種能夠更新膠原蛋白產生的氨基酸。缺乏甘氨酸會使指甲變得脆弱並且生長異常。這就是為什麼膠原蛋白的生產對健康指甲如此重要。
灰指甲或甲床乾癬
有時，由於傷口或真菌感染如灰指甲或甲床乾癬，指甲變得虛弱。在下面，你可以發現指甲脆弱的症狀包刮；畸形、片狀、輕接觸時分裂、不斷層層剝落、指甲下軟角蛋白聚積。
根據外媒《steptohealth》介紹了數種可以改善你指甲脆弱的方法，大家可以自己試試看：
1.啤酒酵母。
由於啤酒酵母含有維生素B和生物素，以及鋅，它有助於再生組織和增強您的身體。最好在早上飲用，以便身體有時間適當消化它。
2.橄欖油和檸檬汁
橄欖油排毒，清潔，並深深地滋潤指甲區域。但是，當你將它與檸檬汁混合時，它也可以去除斑點。
3.蘋果醋
蘋果醋含有維生素和大量礦物質，包括鉀、鎂、鈣和鐵。隨著醋酸和蘋果酸，它有助於抵制指甲感染。
先將等量的蘋果醋和水混合在一起。然後用棉球將指甲浸泡幾分鐘。然後去摩擦角質層去除死皮細胞和殘留物。每天重複一次。
4. 馬尾草
馬尾草含有大量的矽，你的身體需要保持你的指甲強壯和健康的礦物質。另外，如果你指甲有白點，它會將其去除。
首先，加熱水並加入馬尾草，讓它靜置10分鐘。然後冷卻混合物，並將指甲浸泡20分鐘。每週重複3或4次。
5.茶樹油
如果您的指甲由於感染或真菌而變脆，那麼茶樹油就可以完成這項工作，因為它是天然的防腐劑。但也會讓你的指甲變黃。
將維生素E油與茶樹油混合。搓揉指甲，做圓周運動。然後讓它靜置20分鐘。
用溫水沖洗並晾乾。每週重複兩次。
如果你想看起來很好，並保持你的指甲強大，不要忘記，你需要吃健康的飲食，運動，遠離壓力。
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參考資料：steptohealth
