床上運動在不同年紀會有不同的階段，年輕時熱戀總是隨時隨地都可以對彼此很有性趣，但隨著年紀增長，有的會遇到更年期困擾，有的會遇到關節疼痛，種種原因，讓我們在床上的距離越來越遠！
但也許一直以來我們都搞錯了，我們沒有正視自己硬不起來的原因很有可能與年紀無關，而是有其他的元兇正悄悄影響著你！
根據<MindBodyGreen>報導，以下是幾個男性可能出現陽痿或性慾低落的原因：
1.睡眠品質差：有一則研究指出，睡眠習慣不佳或患有睡眠問題方面的疾病的男性，平均的睪丸素就比較低，因此性慾也會受到影響。
2.慢性壓力：有一俄羅斯研究指出，當人處在壓力大的情況下，腦袋與下半身就容易溝通不良，導致你硬不起來！
3.缺乏運動：運動不只能幫助你維持健康體態，還有增進睪丸素與床上表現的功用。
4.缺乏鋅：有一研究指出，實驗對象只要六個禮拜每天食用250mg的鋅補品，睪丸素指數就有明顯地提升！
5.茅香作用過度發揮：你知道男生身體也會製造雌激素嗎？男性的雌激素當然不是從卵巢製造出來的，而是被肝的酵素從睪丸素轉化為雌激素。而當男性有荷爾蒙失衡狀態時，這通常都是茅香作用運作太旺盛了，才會這樣，但別擔心只要食用像是葡萄、紅茶、綠茶、薑黃、甘草等食物即可恢復正常！
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