【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
你每天都吃外食？日前《每日健康》採訪瀚仕診所歐瀚文醫師警告，當心罹患SIBO症，甚至惡化成腸漏症，最嚴重是食物過敏、皮膚紅疹，憂鬱症、小朋友自必症，以及自體免疫疾病等！
SIBO？
瀚仕診所歐瀚文醫師說明，SIBO是一英文縮寫，意指小腸菌叢過度增生，SIBO是腸漏症主要原因，大部分好發於腸子比較短的人身上(腸道部分切除、胃癌或大腸癌等)，以及3-40歲族群中(工作壓力過重)，其次6-70歲老人家(胃酸減少)。
醫師表示，人體的細菌大都存在於大腸裡，不過現代人因壓力越來越大，民眾的生活每天工作都相當辛勞；壓力大時，造成腸道蠕動變慢，容易讓細菌滯留在小腸裡。(推薦閱讀：塵蟎還會造成腸胃道腸漏、全身發炎！名醫師授簡易3妙招殺光它們)
此外，現今飲食習慣多屬外食主義，加上一杯杯甜的手搖飲(糖類)，這些糖類是細菌的能量來源，讓滯留在小腸的細菌持續繁殖，因而造成正常的菌叢過度增生，也就是SIBO。
出現SIBO症狀不治療，恐引發全身6大危機。圖／每日健康。
出現SIBO症狀不治療，恐惡化成這些疾病
菌叢若過度增生(SIBO)，初期會出現腸胃道問題，比如吃飽飯後脹氣、打嗝或者放屁過多等現象，若沒有改善習慣，SIBO久而久之會惡化成『腸漏症』，甚至是食物過敏、皮膚紅疹，更嚴重是憂鬱症、小朋友自閉症，以及自體免疫疾病等。(推薦閱讀：腸道破洞不可能健康了！一分鐘檢測腸漏症：腹瀉、關節痛等症狀中四個以上就要小心)
肚子脹可以擦薄荷油，可有效幫助腸道蠕動、消脹氣。圖／每日健康。
歐瀚文醫師指出，腸道裡頭有瓣膜，可以阻擋大腸的菌，避免回流造成SIBO。他也建議，民眾平常可多運動，增快腸道蠕動速度，讓菌叢不會一直滯留在腸胃道。此外，也可多補充促進腸胃蠕動藥物和營養品，避免SIBO狀況發生。
醫師建議，若有民眾長期飽餐一頓後有肚子脹的症狀，可以擦薄荷油，可有效幫助腸道蠕動、消脹氣，此方法也經過醫學證實。
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每日健康 / Via https://www.youtube.com/watch?v=8ffIN7GW4J4&feature=youtu.be
