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在長期不正確的走路姿勢及坐姿、不規律的生活作息之下，現代人有不少的比例擁有「歪掉的骨盤」。即使如此還是很多人渾然不自知，絲毫不知道自己的骨盤已經移位。
要矯正骨盤位置，一般人會選擇前往醫院進行復健，或者是到中醫診所推拿，但是這兩種治療方式都需要花上一定的時間和精力，更重要的是還需要花一筆錢。日本美體瑜珈專家特別針對矯正骨盤，推出一套超簡易的瑜珈動作，只要每天持續，就能輕鬆矯正骨盤，還能夠順便調整體態，達到瘦身的效果。
1. 躺地雙腳張開與肩同寬並弓起。
2. 雙腿貼地呈現「青蛙腳」。
3. 單腳弓起，帶動整個上半身懸空向上，注意骨盤要維持正向不要移動。
4. 維持數秒之後，換另一隻腳做相同動作。
參考資料:Youtube
