40歲男頻喝豆漿,胸部狂漲D罩杯!當心兩種常見「雌激素食物」擾亂荷爾蒙,不分男女、吃之前要小心|每日健康Health

| 日期:2017-01-04 | 責任編輯: 趙亭瑋 | 分類: 病症食療

男女進入青春期之後,第二性徵會開始發育,女生乳房開始發育、生理期報到,男性則是開始長喉結、變聲、身材變壯碩等。正常男性也會出現「暫時性乳房發育」,但多會自行消退,排除基因、疾病(女性化乳房)問題,男性乳房異常腫大也和飲食有很大的關聯性!

根據《The Science of Eating》的報導,以下食物是會刺激男性胸部發育:

 

■高油高糖食物

含有飽和脂肪較多的食物或是高油高糖飲食,容易導致肥胖,在乳房組織堆積過多脂肪,造成乳房外觀上看起來增大。因此應盡量避免這類加工食品。

 

大豆

根據《蘋果日報》的報導,中國一名40多歲的男子(老劉)兩年內胸部迅速發育,一開始只以為是單純變胖所致,沒想到胸部一路長到D罩杯,經過醫院檢查才知道,原來是攝取過多雌激素所導致。

由於老劉平時喜歡喝豆漿,把豆漿當水喝,大豆含有高濃度的大豆異黃酮,類似女性雌激素,男性攝取過多恐會刺激乳房發育,干擾荷爾蒙、導致激素失衡。另外像是豆漿、豆腐或是以豆製品製成的產品,應避免食用過度。

 

預防男性女性化乳房  飲食是關鍵

治療男性「女性化乳房」主要方式為調整飲食,除了應盡量避免上述食物之外,目前因台灣人飲食逐漸西化,多以攝取「酸性食物」為主,建議可以調整成攝取70%的鹼性食物、30%酸性食物。

常見酸性食物

  • 肉類(特別是施打過荷爾蒙)
  • 蘋果
  • 蘿蔔
  • 櫻桃
  • 黃瓜
  • 茄子
  • 雞蛋
  • 大蒜
  • 豆類
  • 綠豆
  • 燕麥
  • 橄欖
  • 番茄
  • 白米
  • 全穀類
  • 山藥

常見鹼性食物

  • 蘆筍
  • 甜菜
  • 椰子
  • 檸檬汁
  • 碗豆
  • 芝麻
  • 菠菜
  • 亞麻種子
  • 茴香籽

 

 

女性靠喝豆漿豐胸?

至於想靠喝豆漿豐胸的女性則需特別注意,女性本身就會分泌許多雌激素,一旦額外攝取過多雌激素,可能會導致乳腺增生、胸部腫脹,嚴重可能會產生胸部腫塊,增加罹患乳腺癌、子宮內膜或是子宮肌瘤等疾病。

建議平時應適量飲用即可,避免攝取過量。

 

 

 

延伸閱讀

攝護腺肥大「六大高危險群」一秒自我檢測!掌握四招自救原則:舒暢排尿,重拾「精力充沛」下半身!

乳房硬塊莫輕忽!常見「五種胸部變硬」真相:一秒自我檢測,「乳癌腫瘤」前兆女性不可不知!

 

 

 

 

 

參考資料蘋果日報

封面出自thescienceofeating

Via  http://thescienceofeating.com/2016/12/30/foods-that-can-cause-man-boobs-2/

FACEBOOK粉絲留言版
          推薦的不容錯過!