咖啡「加一物」燃脂瘦很大! 尤其這兩個時間喝最有效|每日健康 Health

| 日期:2018-05-07 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 減重食譜

每日健康/栗原毅(東京女子醫科大學專攻消化器內科)



輕鬆享受美味的巧克力咖啡!

「巧克力片」可口又有效!

準備材料(1杯分)

黑咖啡1杯(120 ∼ 150㎖):

皆可!咖啡可以是原豆沖製的滴漏咖啡,也可以是用即溶咖啡沖泡的。濃度依個人喜好。

巧克力片(10 ∼ 12g):

重點建議選擇可可多酚含量高的。可可含量70%以上最理想。

吃巧克力控制糖尿病 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010785037?utm_source=linkstechnology&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201805

作法

1. 加入材料

在熱咖啡中放入已分成適當大小的巧克力。

2. 充分混合即完成

用茶匙拌勻,讓巧克力充分溶於咖啡中。

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喝法

午餐前!

和早餐一起飲用也可 以,如果在10點半左右飲用可防止午餐吃太多,可幫助減肥。

下午3點的午茶!

如果傍晚以後飲用,可能有人會因為咖啡因的作用而難以入睡,所以這時候喝最好。

一天2杯,午餐前和下午3點左右飲用

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原文出自:博客來

本文摘自出色文化《吃巧克力控制糖尿病

以上內容為《出色文化》授權刊登,非經授權,禁止轉載。

封面圖片來源:《吃巧克力控制糖尿病

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