又要變天了!專家教你:暖暖包放這4個部位最溫暖|每日健康 Health

| 日期:2018-03-20 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 自然療法

每日健康/祛寒治百病:33位日本專家傳授73個暖身對策


善用體寒者的好朋友—暖暖包!

暖暖包是最受歡迎的保暖小道具之一,體寒怕冷的人應該都離不了它吧?

事實上,只要留意暖暖包的擺放位置,就可讓保暖效果大幅提升。

比方說,熱具有左右對稱傳播的特性,只要將暖暖包交叉擺放,就可更有效率地將熱能補充給身體中心,不一會兒,全身都會暖呼呼的。


此外,肌肉量多的大腿、大動脈經過的鼠蹊部,以及防止寒氣入侵的穴位等,只要把暖暖包放在這些重點部位,短時間內就能讓身體溫暖。


不過,貼式暖暖包可能因久坐或在睡時使用,使皮膚受熱太久,造成低溫燙傷,請務必小心。

 

 一般暖暖包使用方式


坐著辦公時讓暖暖包呈V字擺放,穿著短褲就交叉擺放,保暖效果更佳。


1. 以右前左後或左前右後的方式擺放

將2片暖暖包分別放進左後和右前的口袋裡,覺得有點熱了就交換,改放左前和右後。

由於左側暖暖包的熱會傳播到右側,可更有效率地溫暖身體。

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2. 貼著鼠蹊部呈V字擺放

讓暖暖包貼著鼠蹊部呈V字擺放,可讓流往腳尖、通過鼠蹊動脈的血液溫暖起來,連腳趾都暖呼呼的,如果只有1片暖暖包就左右輪流擺放。

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貼式暖暖包使用方式

溫熱把能量送至全身的「氣海穴」,以及提高消化機能、幫助產生熱能的「中脘穴」。

1. 貼在胃的地方

心窩和肚臍中間、胃正上方有個「中脘穴」,把暖暖包貼在它的上面及背面。

不要直接貼在皮膚上,請隔著衣服貼。

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2. 貼在下腹部

肚臍和恥骨中間有個「氣海穴」,氣海穴背面、骨盆後面的仙骨附近也有很多穴位,請把暖暖包貼在這兩處。

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原文出自:博客來

本文摘自出色文化《祛寒治百病:33位日本專家傳授73個暖身對策,讓你體溫升高,免疫力、代謝力、消化力、睡眠力、生育力、精神力一次升級

以上內容為《出色文化》授權刊登,非經授權,禁止轉載。

封面圖片來源:祛寒治百病:33位日本專家傳授73個暖身對策,讓你體溫升高,免疫力、代謝力、消化力、睡眠力、生育力、精神力一次升級

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