子宮沒顧好,女人老得早!惡補暖宮4招:經痛、白帶異常、泌尿道感染全沒你的事|每日健康 Health

| 日期:2017-09-11 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 流行病學

(儘管子宮作為孕育生命的搖籃,對女人來說是如此重要,但它實際上是非常脆弱的)

EstherQueen999 / Via  shutterstock

子宮為嬌臟,需要無微不至的關愛

男人有五臟六腑,女人卻有六臟六腑,多出來的這一臟器就是子宮。

儘管子宮作為孕育生命的搖籃,對女人來說是如此重要,但它實際上是非常脆弱的。

據統計,與子宮有關的疾病竟占婦科病的1/2,即每兩位婦科病人中就有一人的子宮有問題。所以,保養子宮對女性健康的重要性絕對不亞於卵巢。


同樣,子宮保養也要趁年輕,具體怎麼保養呢?建議從以下幾個方面著手:

1.保暖:

女人的很多陰道及宮頸疾病都是由於受寒導致的,特別是下半身的寒涼會直接導致女性宮寒,不僅造成手腳冰涼、痛經,還會引起性欲淡薄。

而宮寒造成的瘀血,也會導致白帶增多,陰道內衛生環境下降,從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。

2.保持下半身血液循環暢通:

塑身衣和太緊的褲子會讓下半身血液循環不暢,也不利於女性私處的乾爽和透氣,而私處濕氣太大,則容易導致真菌性陰道炎。

3.適度性生活,注意房事衛生

適度的性生活能適當滋潤陰道,可以看作是給私處最好的SPA,不過一定要注意房事衛生。女性的外生殖器黏膜外都有皺褶,很容易滋生細菌。

每次房事,女子陰道分泌的黏液都會粘在外生殖器上,陰道口的汙物還會被帶入陰道內,引起炎症。

因此房事前後男女雙方都應該清洗外生殖器,這是防止生殖道炎症,阻斷各種傳染病的重要措施之一。

女性清洗外陰要注意大小陰唇間、陰道前庭部,陰道內不需清洗。 房事前後還應各排尿一次。

房事前排尿可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適,影響性生活品質;房事後排尿可讓尿液沖洗尿道口,把少量的細菌沖刷掉,預防尿路感染。女性因尿道比較短,一旦感染,容易上行引起腎盂腎炎

4.健康飲食:

飲食上要當個「雜食動物」,每天4種以上水果和蔬菜,每星期吃兩次魚,另外在早餐時攝取各類穀物和乳製品,適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

最後要注意,保養子宮一定要避免做人工流產,因為它對子宮的傷害太大了。

 

金塊文化 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010710864?loc=P_007_011

原文出自:博客來

本文摘自金塊文化《更年期養得好,百病消、人不老》

以上內容為《金塊文化》授權刊登,非經授權,禁止轉載。

封面圖片來源:
EstherQueen999 / shutterstock

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