【每日健康／名醫專欄：洛桑加參 DR. LOBSANG 預防醫學中心院長】
遇上空污、化學添加物雙面夾擊，有沒有什麼好東西，能保護好自己、預防過敏反應？有沒有什麼好東西，能令肌膚儘量維持在年輕時的狀態，既水潤，又有彈性？有喔。而且這樣東西，還比大部分的化妝品、保養品都便宜。
是什麼東西這麼好？答案是「好的油」！最難的問題，通常有著最簡單的答案。化繁為簡、回到源頭，我認為真正的保養，不是去想還要添加些什麼，而是用減法，去找出那皮膚所喜歡的，且真正需要的養分。
古西藏唐卡上記載，千年前藏人延緩衰老的秘法，有一招就是用芝麻油來重點按摩頭部與四肢，其次是全身上下需要舒緩的部位。抹油按摩(以古法榨出的油，非以溶劑萃取的油)，可消除慢性壓力、慢性疲勞，幫助恢復活力，好處多多。
一個經銷冷壓植物油的朋友跟我分享中國歷代貴婦人護膚護髮的秘密武器，竟是台灣老一輩很熟悉的苦茶油。茶油不僅顧胃，據傳，慈禧太后與蔣宋美齡女士還用它來潤澤肌膚。既是昔日的高檔朝貢品，我便很有興趣嘗試，若發現新用法，回頭再向大家報告。
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至於亞麻仁油，我則用了好幾年。最早注意到亞麻仁油，是發現到許多國外的食療先驅都對它有好的評價。作為一種食用油，它富含Omega-3脂肪酸，這是一種健全細胞膜的原料。想要有潤澤美肌，首先得照顧好自己的細胞膜。
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我常在睡前塗上一層亞麻仁油，尤其冬季皮膚較為乾澀緊繃的時候。老人家上了年紀，若自體分泌的油脂不夠，我也會推薦他們擦油，不少人因過度乾燥而造成的皮膚搔癢問題，都獲得良好改善。
此外，亞麻仁油還能拿來漱口，預防牙周病。早上起床，我會先含一兩湯匙在嘴裡，約莫5分鐘，並用舌頭攪動，讓油充分接觸到口腔每一個角落。接著吐在垃圾袋裡(直接吐水槽，有些家庭的水管容易堵塞)。油漱法是種源於印度阿育吠陀的古老保健法，事實上，現代醫學已發現，口腔出現問題不只蛀牙、牙齦發炎，還容易影響到全身的健康。照顧好口腔，也算是對慢性病做好預防。
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