眼睛55歲後邁入老年期,堅持3動作延緩眼部老化

| 日期:2019-02-22 | 責任編輯: 林暐鈞 | 分類: 眼科保健

眼睛是人體最早成熟的器官,堅持3動作延緩眼部老化。圖/每日健康。

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【每日健康/名醫專欄:陳瑩山,中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任】

眼睛是人體最早成熟的器官,也是最快退化的器官,一般來說,隨著年紀愈大,眼睛毛病也就往往會越來越多,不管男女,通常在55歲以後就普遍面臨眼睛更年期,主要是因眼睛老化從而衍生各種徵兆(如乾眼症、飛蚊症、老花)及眼疾(如黃斑部病變、白內障及青光眼、……等等)。

不過,其實眼睛的更年期症狀和性別及用眼習慣也有很大的關係,女性朋友一旦進入更年期,因為賀爾蒙的改變,會比男性更容易引發乾眼症,以及老年性黃斑部病變;此外近年也發現,因為低頭族現象盛行,許多人年紀輕輕,眼睛就已提早老化,進入更年期。

上述病症都是眼睛老化會面臨的,雖說眼睛老化無可避免,不過只要平時多攝取深綠色蔬菜黃色水果,及葉黃素DHA等有益眼睛的營養素,以及多從事戶外活動減少使用3C產品的時間,還是可以延緩眼睛更年期的。

 

本文經護眼達人陳瑩山醫師授權刊登,未經許可請勿轉載。

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