每天低頭滑手機，除了肩頸僵硬之外，你是否因為長期過度使用眼睛，造成眼睛出問題？隨著手機、
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電子用品使用頻率逐漸增加，眼睛疾病發生的年紀也逐年下降，根據《
Prevention
》的報導，以下為
6
個常見的眼睛疾病，超過
40
歲之後更需要注意多加注意！
問題一：眼睛灼熱發癢─乾眼症
長期配戴隱形眼鏡、加上體內賀爾蒙改變或是自體免疫造成的「乾眼症」，其中又以
40
歲以上的女性
更要多注意。當眼睛無法分泌適量的眼淚才滋潤眼球時，就會讓眼睛又乾又癢甚至有灼熱感。
誰是高危險群？所有人，但主要以中年婦女為主，在美國有
52%
的女性有這樣的困擾。人工淚液、或是醫囑的藥膏可以改善症狀。
問題二：看到飛蚊與影子─飛蚊症
這算普遍常發生的問題，但是如果症狀突然加重，就要注意有可能是視網膜剝離的前兆，嚴重會導致失明。
我們眼球的水晶體隨著年紀增長會逐漸萎縮，老廢的細胞或雜質會使之混濁，飛蚊症即是察覺到一個會移動的玻離體懸浮物，將它的影子投射在我們的視網膜上，有人形容形狀是「點狀」、「線條」、「蜘蛛網」等。
誰是高危險群？年紀大的人、近視度數深、曾經動過眼睛手術的人
問題三：字太小看不清楚─老花眼
大約從
40
歲開始，眼球逐漸缺乏彈性，開始無法對焦於近看的物品上。配戴老花眼鏡可以幫助閱讀或是看近的東西，但是無法根治。
誰是高危險群？所有人(年紀大之後)
問題四：晚上開車視力不清楚─白內障
隨著年紀增長，眼球的水晶體內會聚集許多蛋白質雜質，最終導致水晶體呈現淺黃色，造成視力色調改變、模糊看不清楚。平常外出攜帶太陽眼鏡，或是可以考慮手術更換人工水晶體。
誰是高危險群？年紀大的人
(
超過
80
歲以上有
50%
的老人有此問題
)
、有家族病史、高血壓、糖尿病、有抽菸習慣的人、或是長期暴露於陽光下的人。
問題五：青光眼
在美國有超過
270
萬的人有此問題，青光眼是最主要導致失明的眼睛疾病。在初期並沒有明顯的症狀，但是一旦影響視力後就是只能走上失明的路了。
誰是高危險群？任何人都有可能發生，但是建議
40
歲以上的人應定期做視力健康檢查，確保眼睛的健康。
問題六：黃斑部病變
隨著年齡的增長，逐漸出現網膜中央的位置退化，影響控制視力、顏色的部位，造成視力盲區或是看到的東西變形，最終造成視力喪失。根據統計，平均第一眼喪失視力的年齡是
65
歲，以後每年約有
12
﹪的人另一眼受到侵犯。
誰是高危險群？女性、白種人為高風險危險族群，以及
55
歲以上的人。超過
80
歲以上大約有
12%
的人有眼睛黃斑部退化的現象發生。
建議平時定時要讓眼睛休息，飲食方面可以多補充富含
ω-3
脂肪酸的食物、胡蘿蔔素、維生素
A
、葉黃素等，避免抽菸等增加疾病風險的不良生活習慣。眼睛是靈魂之窗，一定要好好的保護才行！
封面照片出自：
eyerx
healthykidstoday
▲根據《Prevention》的報導，隨著年紀增長，得到眼睛疾病的風險會增加
welq.jp/Viahttps://welq.jp/8560
