總是拿高血壓、膽固醇沒輒?營養師教你天然血壓藥用喝的,60秒就一杯|每日健康 Health

| 日期:2017-09-06 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 養生食譜

(葡萄柚富含維生素C和檸檬酸,可幫助傷口癒合及促進鐵質吸收)

人類智庫 / Via  《7天瘦小腹神奇蔬果汁》

輕鬆養瘦燃脂

高纖低卡蔬果汁

高纖蔬果能排出腸道內的有害物質,且富含膳食纖維,可增加飽足感、控制體重;豐富的維生素C,能淨化血液、清除多餘脂肪,是減重的最佳幫手。


葡萄柚柳橙汁

降膽固醇+增強抵抗力

材料

紅肉葡萄柚1顆,柳橙1/2顆

作法

1 水果洗淨,去皮切半備用。

2 將作法1放入榨汁機中榨汁,倒入杯中,即可飲用。

 

為什麼葡萄柚柳橙汁能降膽固醇?

葡萄柚富含維生素C和檸檬酸,可幫助傷口癒合及促進鐵質吸收

柳橙搭配葡萄柚獨特的果膠,能降低膽固醇、增強抵抗力

 

作者簡介

李婉萍 營養師

現職:
榮新診所營養師
創新技術學院幼保系副食品營養製作講師

學經歷:
台灣師範大學健康促進與衛生教育學系碩士進修
靜宜大學食品營養系
台北馬偕醫院營養師
台北市第五屆營養師會員代表

著作:
《蔬果汁蔬菜湯 自然養生法》
《吃這些食物保證瘦身》
《涼拌瘦身美食》
《全食物瘦身密碼》
《電鍋燉補養生湯》
《吃對食物坐好月子》
《坐月子這樣吃效果佳》
《嬰幼兒健康飲食》
◎榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
《洗腎飲食全書》
◎榮獲國民健康署健康好書推介獎

本文出自《7天瘦小腹神奇蔬果汁》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

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