【胃病大追蹤】要養胃不能靠梨子?「蘋果蘆薈排骨湯」3步驟讓你胃不痛

| 日期:2018-11-23 | 責任編輯: 林宏軒 | 分類: 養生食譜

每日健康/王晶(中國二級公共營養師)

 

蘋果蘆薈排骨湯

家人總是每天精心熬製補湯,除了滿滿的愛心,油膩卻是不可免除的,幾頓下來,著實有些不習慣。蘋果蘆薈排骨湯便能發揮調節的作用,簡單清爽的湯品絕對可以觸動味蕾,在絲絲潤滑中不但健脾養胃,也是一款色香味俱全的好湯。

幸福文化 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010777851?utm_source=linkstechnology&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201802

家人總是每天精心熬製補湯,除了滿滿的愛心,油膩卻是不可免除的,幾頓下來,著實有些不習慣。蘋果蘆薈排骨湯便能發揮調節的作用,簡單清爽的湯品絕對可以觸動味蕾,在絲絲潤滑中不但健脾養胃,也是一款色香味俱全的好湯。

 

烹調時間/1.5小時

份量/2人份

湯療功效/健脾養胃

 

【材料】蘋果2個,蘆薈1個,豬排骨500克,蜜棗4顆。

【配料】3片,鹽適量。

【做法】

1.蘋果洗淨,去皮、去核後切塊;蘆薈洗淨,去皮切塊備用。

2.豬排骨洗淨切塊,放入滾水中汆燙後沖洗備用。

3.鍋中加適量清水,放入薑片和所有材料,大火煮開後,轉小火煲1.5小時。

4.出鍋前加鹽調味即可享用。

 

【食療小教室】

1.蘆薈有排除體內毒素、抗衰老、美容的功效,可緩解孕期容易出現的色斑、姙娠紋等皮膚問題。

2.蘋果酸甜可口,營養豐富,孕期食用可幫助保持血糖穩定,並減輕孕期反應。

 

【替代食材】

可將蘆薈換成山藥,做成一道準媽媽與胎兒兩滋補的蘋果山藥排骨湯。

 延伸閱讀:【胃病大追蹤】胃癌等到解黑便已經來不及了,「4大早期症狀」一次揭露

延伸閱讀:【胃病大追蹤】胃癌不是因為亂吃東西?「細菌」恐才是致癌元凶

延伸閱讀:【胃病大追蹤】幼童感染率達「五分之一」,胃癌風險大增都因幽門桿菌

延伸閱讀:【胃病大追蹤】胃食道逆流「火燒心」,中醫推桑葚、陳皮等7大藥材神解答

Via  http://www.books.com.tw/products/0010777851?utm_source=linkstechnology&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201802

 

本文摘自幸福文化《營養師的日日好湯:讓全家人都溫暖幸福的煲湯聖經,美味、滋補、養生、調理,一碗湯全搞定!》,

 

以上內容獲《幸福文化》授權刊登,非經授權,禁止轉載。

 

封面圖片出處:營養師的日日好湯:讓全家人都溫暖幸福的煲湯聖經,美味、滋補、養生、調理,一碗湯全搞定!

幸福文化 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010777851?utm_source=linkstechnology&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201802

FACEBOOK粉絲留言版
          推薦的不容錯過!
每天一碗喝進健康!營養師私房「湯療」健胃、補氣、強筋骨
夏季必備這碗湯!健脾胃、清熱解毒、降膽固醇
健脾養胃聖品 營養師這碗「蘋果排骨湯」還能祛斑降血糖|每日健康 Health
「補腎養心」營養師推薦喝紫菜蝦米湯 不用10分鐘就煮好|每日健康 Health
營養師的私房「湯療」 男人喝了身強體健 女人喝了美容祛斑|每日健康 Health
營養師的女性保養祕方 一碗湯補血美容還能纖體|每日健康 Health
【胃病大追蹤】要養胃不能靠梨子?「蘋果蘆薈排骨湯」3步驟讓你胃不痛
冬季養生必備的「長壽第一菜」、第一肉、第一湯就是它們!家家戶戶都有,趕快吃好吃滿|每日健康 Health
每天一碗喝進健康!營養師私房「湯療」健胃、補氣、強筋骨
夏季必備這碗湯!健脾胃、清熱解毒、降膽固醇
健脾養胃聖品 營養師這碗「蘋果排骨湯」還能祛斑降血糖|每日健康 Health
「補腎養心」營養師推薦喝紫菜蝦米湯 不用10分鐘就煮好|每日健康 Health
營養師的私房「湯療」 男人喝了身強體健 女人喝了美容祛斑|每日健康 Health
營養師的女性保養祕方 一碗湯補血美容還能纖體|每日健康 Health
【胃病大追蹤】要養胃不能靠梨子?「蘋果蘆薈排骨湯」3步驟讓你胃不痛
冬季養生必備的「長壽第一菜」、第一肉、第一湯就是它們!家家戶戶都有,趕快吃好吃滿|每日健康 Health