早上起床頭一件事不是喝水！做對9動作多活10年，都怪知道的人太少了｜每日健康 Health

（原文標題：早上起床黃金9分鐘，做對了多活10年！為了自己收藏好）

早上起床之後，你第一件事是做什麼呢？其實，我們早上起床之後有一個「黃金9分鐘」，將這9分鐘做好了，至少可以多活10 年！

兩手對搓一分鐘

治療肩痛

手指摩頭一分鐘

頭髮烏黑

輕揉耳輪一分鐘

防治耳鳴目眩

轉動眼睛一分鐘

提神醒目

拇指揉鼻一分鐘

防治心臟病

叩齒捲舌一分鐘

牙齒保健

輕按肚臍一分鐘

促進消化

收腹提肛一分鐘

促進血液循環

伸屈四肢一分鐘

防治心腦血管疾病

蹬摩腳心一分鐘

清肝明目

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