每天散步、吃菜不吃肉.....精神科名醫抗癌成功只用三招,1個月消滅3公分腫瘤|每日健康 Health

| 日期:2017-09-13 | 責任編輯: 郭家和 | 分類: 癌症疾病

(日本精神科醫師渡部芳德分享自己的抗癌秘訣,包括戒酒、調整飲食、積極健走、改善腸胃)

Unchalee Khun/shutterstock / Via  https://www.shutterstock.com/zh/image-photo/man-patient-hands-eating-hospital-food-702669055?src=AjsiBWh2icvkP-tC_fr7mQ-1-11

【每日健康/渡部芳德,日本精神科名醫 】

 

直徑三公分的腫瘤消失了!

一個月的期限終於過去了,首先來復習一下我這段期間做了什麼。

一、渡部式飲食

我擊退癌症的三大方法,其中之一就是渡部式飲食。

基本原則

  • 禁止食用肉類。
  • 禁止食用白砂糖。
  • 食用大量蔬菜。

我在這一個月內,嚴格遵守以上的準則,另外我還禁止自己喝酒。

本來我就不擅長喝酒,純粹是出於應酬交際才跟著喝的,所以在這段期間內,我盡可能推掉邀約,自己在家裡吃飯,斷絕所有喝酒的機會。

遇到推不掉的飯局,我也會找個理由喝軟性飲料,或是選擇一些有提供自然飲食或長壽飲食的店舖,點菜我也特別小心謹慎。

飲食療法講究長期抗戰,老實說才持續一個月左右,身體感覺不到太大的變化,體重也才減少兩、三公斤而已。

過去,我嗜吃牛排或烤肉,飲食生活以肉類為主;現在要改成以蔬菜為主,內心不免有些難受。好在時間一久我也習慣吃蔬菜了,我開始從健康的飲食中獲得滿足和充實感。(推薦閱讀:癌症和糖尿病是吃出來的,這3種澱粉美食醫師勸別吃

 

二、攻擊式健走

渡部式飲食以外的另一個方法,就是「攻擊式健走」。我每天步行一萬步,在過程中想像自己踩爛癌細胞。

基本上我白天走三千步,晚上健走七千步。萬一晚上有研習或會議無法健走,我會在早上六點抽出一小時補足;或是提早一、兩站下車,用走的走回家中或診所;不然稍微繞點遠路也行,反正我會用各式各樣的方法達成每天一萬步的目標。

至於踩爛癌細胞的想像訓練法,隨著練習的次數增加,我的想像也越來越清晰了。每走一步就殺死一個癌細胞的景象,最大的好處是想像起來並不困難,而且簡單易懂。

這種強悍又具攻擊性的方法,會產生一種可以輕鬆擊敗癌症的信心,帶動我們整體積極正面的情緒,壓過擔心癌症惡化的焦慮。(推薦閱讀:多活14年的養生絕活!做四件事就能降低死亡率75%,會走路就成功一半了)

 

 

三、提升免疫力

我用了下面的方法,提升腸道的免疫力:

  • 服用乳酸菌補充劑。
  • 每週前往針灸按摩院一次。
  • 在家中自行艾灸。

自從我接受健康檢查,得知自己可能罹患癌症的那一天起,我就開始實踐上述的抗癌方法了。每一種方法我都不敢保證對每一個人都有效,那純粹是我閱讀癌症的相關資料後,自行選用有效的內容加以改良的原創方法。說穿了,我自己正是第一號實驗品。我把自己當成實驗品,努力施行抗癌方法,並在一個月後再次接受檢查。

 

三公分的癌症消失了!

終於到了接受正子電腦斷層掃瞄的日子,我這一個月來實踐的抗癌方法到底正不正確,很快就會見真章了。如果癌症沒有消失,我就得考慮接受手術和藥物治療了。對我來說,這是非常重要的一天,我的心情卻出乎意料的冷靜。

當天檢查完院方就放我回家了,結果要一週後才會揭曉。我回到自己的診所,像平常一樣替病人看診。

一個禮拜後,我再次前往醫院聆聽報告結果。

我一進入診療室坐在醫師面前,醫師拿出一個月前的圖像和這次的掃瞄圖像。好歹我也是個醫師,我一看就知道肺部的陰影消失了!

陰影消失得乾乾淨淨,簡直到了令人驚訝的地步。醫師比較兩張圖像,告訴我本來癌症的所在位置,我卻完全看不出哪裡有癌症,陰影就是消失得這麼乾淨。就算不是醫師,任何人都看得出來陰影消失了。

真正驚訝的是我的主治醫師,他完全無法相信直徑三公分的肺癌才一個月就消失了。他甚至懷疑自己拿到別人的圖像,還引起了不小的騷動。

不過,綜觀脂肪的厚度和其他的要素,顯然那兩張圖像出自同一個人;確實是我的掃瞄結果無誤。

癌症消失了,當然也就不必住院動手術或接受藥物治療。醫師一直百思不得其解,我們約定每半年要做一次健康檢查,那一天我就離開醫院了。

 

持續抗癌生活

癌症消失了,但我還不能掉以輕心。五十二年來不健康的身體,才一個月就要完全改善太困難了。

這一個月來的抗癌生活,我打算今後也要持續下去,期限未定。要預防癌症復發,說不定得持續一輩子吧!總之,我決定再持續一年抗癌生活。同時,我想把這份經驗活用在治療上。

癌症消失固然值得高興,但印證自己選用的方法正確,才是我高興的主要原因,癌症消失的驚喜反倒是其次。

我這個第一號實驗品,實驗結果以成功收場。身為一個醫師,我亟欲把這個方法活用在治療層面上。(推薦閱讀:4年前查出罹癌,如今腫瘤消失!睡覺、每天快走...李開復的抗癌忠告字字值千金

【名醫大聲公】癌症都是自找的終極發炎?醫師教三招免吃藥也能抗發炎

(羅仕寬醫師指出癌症是全身發炎,要預防癌症應從抗發炎著手) / Via  每日健康

本文摘自采實文化/日本精神科名醫一個月,從癌症生還:心靈多強大,成功抗癌的機率就多大!焦慮控管+渡部式飲食,身心雙管齊下的成功抗癌日記,文章內容由采實文化授權每日健康刊登,非經許可,禁止轉載。

采實文化  / Via  http://www.books.com.tw/products/0010762757

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