蜂蜜不能加熱?人參多吃無益?醫師破解8種養生補品吃法,吃錯小心身體越補越大洞|每日健康 Health

| 日期:2017-10-27 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 養生食譜

(「蜂蜜」怕熱,所以千萬別用熱水沖泡,直接吃最好;)

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為什麼我們需要吃「天然保健食品」?

逢年過節,很多人會送人蔘、燕窩給親友滋補養生,料理三餐,大家會覺得有紅麴、大蒜入菜比較營養,但是,這些老祖宗的養生秘方,真的有健康根據嗎?

其實,有不少傳統天然保健食品,功效已經獲得醫學臨床證實,甚至有一般保健食品無法取代,且超乎一般大眾熟知的健康效果。像是:

(1)「蜂蜜」不只能美容養顏,還是「燒燙傷傷口護理」第一選擇;

(2)「燕窩」不僅是女性更年期保健聖品,更是「禽流感&流感」剋星;

(3)「花粉」除了是女性青春泉源外,更是「男性攝護腺及泌尿道保健救星」……,在在都是傳統智慧現代活用的好例子。

天然保健食品雖然效果已經過證實,但是,想靠天然保健食品來預防疾病、減緩或改善症狀,一定要知道怎麼吃、如何選!

例如:

「蜂蜜」怕熱,所以千萬別用熱水沖泡,直接吃最好;

「人蔘」不是吃越多越好,而是連續吃3週、停2週,保健效果最好;

茶能預防心血管疾病、抗癌,但喝熱茶才有效,1天至少要500c.c.,且不能加牛奶;

昂貴的「血燕」其實是受污染的產品,容易產生硝酸鹽,吃了可能致癌……等等。

事實上,天然保健食品和一般保健食品一樣,用對了妙用無窮,用錯了不僅花了冤枉錢,身體還越補越大洞。


這樣選!這樣吃!12大天然保健食品完全指南

江醫師以豐富的臨床經驗和長期研究天然保健食品的專業知識,針對國人的健康需求提出「12大天然保健品」,且對疾病改善成效甚至比吃藥還好的天然保健食品,並教你如何掌握這12大天然保健食品優越的保健力,包括:

(1)「蜂蜜」能美容養顏,還可治咳嗽、預防牙周病及蛀牙、燒燙傷護理;

(2)人蔘可提升學習力、思考力、記憶力、控制血糖、預防感冒及流感;

(3)大蒜可控三高(血脂、血壓、血糖)、抗癌、抗菌及抗老

(4)茶可抗癌、減肥、預防骨質疏鬆;

(5)納豆可溶解血栓、治高血壓、減少骨鬆……等等,讓天然保健食品真正達到功效,為國人打造健康的體質。

 

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原文出自:博客來

本文摘自新自然主義吃對保健食品2天然篇:江守山醫師教你聰明吃天然保健品

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