「偏頭痛」不是「頭痛」?打敗頭痛就靠這四種「鎮痛神草」,不用吃止痛藥也能自己好|每日健康 Health

| 日期:2017-11-28 | 責任編輯: 林宏軒 | 分類: 三高飲食

封面圖片來源: MichaelGaida / PixabayStuart Jenner/ Shutterstock

MichaelGaida、Stuart Jenner / Via  Pixabay、 Shutterstock

                有些人在日常生活中,常常感受到偏頭痛(migraine)的困擾,偏頭痛(migraine)和頭痛(headache)不一樣。一般而言,持續的時間更久,疼痛的程度也更高,而且,會有一種血管抽動或血管跳動的感覺。在症狀的刺激下,會有視力下降或「針刺」的感覺。 許多人採用Excedrin這類的成藥進行治療。

 

                雖然這些成藥,有緩解疼痛的效果,但是也伴隨著一系列可能的副作用。的確,當你頭痛難時,有藥物可以幫助你一顆見效。當然是很棒,但是外媒《Healthy-Holistic-Living》提供了幾個治療偏頭痛的自然療法。 使用這些自然療法的的健康風險遠低於一般用藥。

 

解熱菊(Feverfew

                這類藥草是最早的偏頭痛藥方之一。 你可以做一個生吃或是煮熟後吃。解熱菊(Feverfew)能夠治療偏頭痛的原因是它含有一種被稱為白菊脂(parthenolide)這類強效化學物質,此物質已知緩解偏頭痛。解熱菊(Feverfew)可以製作藥劑、也可以以花草茶或片劑的形式購買。

 

款冬花 Butterbur

                最近發現款冬花 Butterbur可以減輕偏頭痛的頭痛程度。 這種植物含有減少發炎和穩定血液大腦的功能。使大腦的血流量較為穩定。款冬花也可以防止微血管痙攣,並穩定血壓。 如果你決定嘗試款冬花 Butterbur),確保它內含的生物鹼(pyrrolizidine)已經被除去。因為這些生物鹼多半含有些微的毒性。

 

薑、薄荷和辣椒

                將這些藥草結合在一起,就是很有效的天然止痛劑。你可將這些藥草混在一起,做成薑茶或是薄荷茶來喝。混合在一起的,這些天然食物,讓你的疼痛效果可以降低。

 

薰衣草精油(Lavender Essential Oil

                其實在之前,薰衣草精油就因為對偏頭痛患者的鎮痛作用而聞名。然而直到2012年,臨床試驗才首次證實,薰衣草精油芳香療法能有效緩解偏頭痛。 薰衣草有助於減少偏頭痛期間血管中的發炎。 薰衣草精油還具有止痛、神經鎮靜和等作用。 不過你要確保,你使用的是純精油。而不是很多奇奇怪怪的混合物。

 

參考資料:Healthy-Holistic-Living

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