照X光致癌?越早生產,乳癌機率越低?江守山醫師解密「13項乳癌守則」保衛雙峰自己來|每日健康 Health

| 日期:2017-11-01 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 癌症疾病

(在職業別上,美國研究報告指出,溶劑工作者、化學家、護理人員、牙醫與油漆工、髮型師是六種最容易罹患乳癌的工作,因為他們接觸化學藥劑的機會愈多、時間愈長。)

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【乳癌】全世界女人最怕得到的癌症

台灣乳癌發生率高達10萬分之52.8(僅次於新加坡的10萬分之59.5,高居亞洲第二位),其中北市婦女乳癌發生率亞洲第一高

乳癌不只對於台灣女性有極大的危害,對於全世界女性都是罹患率極高的癌症。美國研究發現,年紀、種族、初經與停經、第一胎生產、基因、體重等等,都會影響乳癌罹患的機率。

乳癌與女性經期、生育都有關係初經來得愈晚,得到乳癌的機率愈低;而愈早生育第一胎,得到乳癌的機率愈低餵母乳的媽媽,得到乳癌的機率愈低生育多於兩個孩子,得到乳癌的機率愈低停經愈晚,得到乳癌機率也愈低

因此,乳癌這些年罹患率的高居不下,與女性晚婚、晚生育有一定的關係,想預防乳癌不妨提早擬定生育計劃。

在三十歲前生育可以降低乳癌的機會,哺乳可以降低媽媽罹患乳癌與卵巢癌,同時降低被哺育女兒十五歲前得乳癌的機率;使用配方奶粉的嬰兒將來得到癌症的機會,比母乳哺育超過六個月以上的嬰兒高很多。

在一九九一年,史戴芬尼克(Stefanick M.)等人做過一個大規模的婦女健康促進計劃,研究十六萬一千名婦女停經荷爾蒙治療,研究人員發現服用動物性雌激素合併合成黃體素的一組,在治療六年後,每一萬名婦女增加了心臟病七人、乳癌八人、中風八人和肺栓塞八人,因此決定停止該組的研究。換句話說,對於停經婦女的荷爾蒙補充治療,不應使用動物性雌激素(動物性雌激素使用五年以下風險為一‧八一,五年以上風險為二‧六五),而應該使用植物性雌激素,就能降低乳癌發生率及不正常子宮出血

可惜的是,根據二○一○年三月發表在《長田臨床病理學期刊》的最新研究報告指出,大豆異黃酮可以降低東方人的乳癌,但是無法降低西方人的乳癌。 在職業別上,美國研究報告指出,溶劑工作者、化學家、護理人員、牙醫與油漆工、髮型師是六種最容易罹患乳癌的工作,因為他們接觸化學藥劑的機會愈多、時間愈長。

另外,像是照胸部X光等會接觸輻射,也都會增加罹患乳癌的機率。在台灣,乳癌篩檢採取的乳房攝影,屬於一種高風險篩檢,在低風險族群可能反而容易引起癌症,建議可以採用低風險的超音波篩檢,對身體比較沒有傷害性;如果有高度懷疑,再採取乳房攝影檢查等等。

同年,芬蘭的佛卡莎羅(Verkasalo)發表的研究證實睡眠不足會增加乳癌的風險,後來史根哈摩(Schernhammer)在二○○六年的護士研究也證實這點。另外,根據學者瑞諾斯(Rynolds)在二○○二年、日籍研究者德丸(Tokumaru)在二○○六年的研究都一致指出,女性空服員乳癌比例較高,可能跟日夜規律破壞與電磁輻射有關。 還有,做愛也可以預防防乳癌。

遠離乳癌的生活須知!

� 請減重、少喝酒。

� 每天至少運動三十分鐘,可降低乳癌風險。

� 充足的葉酸,降低喝酒增加造成的乳癌。

� 初經愈晚,乳癌愈低;停經愈早,乳癌愈低。

� 愈晚生產,乳癌增多;生小於兩個小孩會增加乳癌機率。

� 哺乳可以降低乳癌。

� 停經後,不建議使用動物荷爾蒙。

� 良性的乳房腫瘤,也會增加惡性乳癌的機會。

� 即使少於0.2 Gy游離輻射的暴露,也會增加乳癌風險。

� 避免有機溶劑及室內揮發性有機物的暴露。

� 攝取反式脂肪,會增加乳癌機率。

� 多吃魚、茶、海帶、石榴、以及多纖維素的攝取。

� 每天一千國際單位維生素D、維生素A可以預防乳癌。

 

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原文出自:博客來

本文摘自新自然主義癌症,當然可以預防!:江守山醫師的防癌生活手冊

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封面圖片來源:BlueRingMedia / shutterstock

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