助消化兼抗老、還能減肥!薑黃加一物喝媲美天然瀉藥,喝一口讓腸道再也不糾結|每日健康 Health

| 日期:2017-09-25 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 養生食譜

(此外,香蕉富含鉀,有助控制血壓,同時也富含水溶性纖維果膠,能有效預防心血管疾病。它還能中和胃酸、保護胃黏膜,有胃潰瘍和胃炎的人多吃有益)

NADKI / Via  shutterstock

健康食物很多,但我優先選薑黃

經科學數千篇論文證實,薑黃具備許多特殊的優點。

它有助消化作用、活化脂肪細胞的分解作業、對減重十分有效、也能治療糖尿病與癌症

薑黃屬於天然食材,不管怎麼吃,都不像藥物會引起強烈的副作用。


◎薑黃果昔

香蕉富含纖維素,能使老廢物質順利排出去,且排除重金屬的功效顯著

香蕉也含有血清素(按:為神經傳導物質,影響情緒、失眠、記憶)所需的色胺酸,因此常吃香蕉有助於預防憂鬱症

此外,香蕉富含鉀,有助控制血壓,同時也富含水溶性纖維果膠,能有效預防心血管疾病

它還能中和胃酸、保護胃黏膜,有胃潰瘍和胃炎的人多吃有益

【材料】

香蕉1根、原味優格0.5杯(80公克)、豆漿0.5杯(100毫升)、薑黃粉0.5小匙(1.5公克)。

【做法】

1. 香蕉剝皮後,切成適當大小。

2. 把香蕉、原味優格、豆漿和薑黃粉放入調理機中打成泥。可依個人喜好,添加蜂蜜或果糖。

 

大是文化 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010755425

原文出自:博客來

本文摘自大是文化吃一口薑黃,打開身體自癒力:天然的最佳抗生素,一天吃三次,韓國名醫已連吃八年,效果有如不必動的有氧

以上內容為大是文化授權刊登,非經授權,禁止轉載。


封面圖片來源:
NADKI / shutterstock

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