現代人工作忙碌，生活步調飛快，常常一餐也是在5-10分鐘內解決，如果常在吃了東西後覺得肚子有悶脹感，極有可能是膽結石的前兆。
早些年前膽結石的常見好發族群為40-50歲的中年人，不過隨著罹患文明病的年齡日益往前推進，20-30歲的青年患有膽結石已經屢見不鮮，而膽結石的年輕化與現代人「吃太好」密切相關。
本身就有肥胖問題或飲食中油脂、膽固醇含量過多時，易使膽汁中的膽固醇含量上升，造成膽汁過於黏稠，就易形成膽結石。
另外儘管外表看起來並不胖，內臟脂肪卻偏高，屬於「泡芙型」肥胖的人，除了會有脂肪肝的危機以外，由於肝臟內血流不佳，導致肝細胞內的氧氣不足，讓罹患膽結石的機率大大提升。
至於該如何預防，平時除應養成「3低1高」－低糖、低脂、低膽固醇和高纖維的飲食習慣外，也要切記每天吃早餐，避免因早晨經常性空腹，使膽汁中的膽固醇呈現高飽和狀態，導致在膽囊沈積而形成膽結石的情況發生。
圖片取自推特：https://twitter.com/kusakan0727/status/853537379130294272/photo/1
參考資料：保健指導リソースガイド
