喝茶好處多!醒腦、提神、抗憂鬱!醫教5招喝茶養身藝術!

| 日期:2019-04-22 | 責任編輯: 葉韋廷 | 分類: 養生食譜

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每日健康 / 洛桑加參 DR. LOBSANG 預防醫學中心院長

時間來到春天最後一個節氣「穀雨」,春季至此只剩下半個月。在這個雨生百穀的時節裡,有件事格外風雅,那就是「品新茶」。

穀雨前出產的茶名為「雨前茶」,曾是上貢朝廷的寶貝。經過秋冬兩季休養,春天的茶樹特別有元氣,自然在春天採製的春茶,成了品茗愛好者的心頭好。回甘鮮活的滋味,更勝夏茶苦澀。

這陣子的靜心好物,就是茶了。

喝茶好處多,醒腦、提神、抗憂鬱!

.春困時喝茶,醒腦宜神。熱熱喝上幾杯,腦袋馬上變靈光。

.喝春茶,一半兒啜飲著清香,一半兒享受著兒茶素天然抗氧化劑所帶來的好處,不疾不徐、讓人慢慢老。

熱熱喝上幾杯,腦袋馬上變靈光

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.春茶暖活身體、舒暢心情。相較於冰飲使人體溫降低、免疫力跟著下降,剛泡好的春茶,才是真正的養生好幫手。冰冷往往與緊繃、緊縮相關,而溫暖聯繫的則是放鬆、舒展。

.有利於靜心的茶氨酸,喝綠茶就能攝取到。有效增加抗壓能力,是茶氨酸的「特殊才藝」,它能帶給人一些放鬆的感覺,令焦慮、憂鬱如一縷茶煙,悠然消散。茶人之所以經常能感到心情平靜、穩定,我認為就是茶氨酸的功勞。

.跟茶談戀愛,幸福茶越喝越開心。負責傳遞快樂、雀躍、戀愛感覺的神經傳導物質多巴胺,在喝茶後能顯著增加。「穀雨深春近,茶煙永日香」關於茶的詩詞隨便一查都有上百首,想必是喝茶令人精神爽、文思泉湧,茶詩自然是不會少了。

綜觀喝茶益處,延緩衰老、強化免疫,帶人進入愉悅、放鬆,卻又專注、靈感充滿的境界中,這聽起來是不是與靜心靜坐的優點很像呢?這陣子的靜心好物,就決定是茶了!

 

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本文出自《洛桑加參 DR. LOBSANG 預防醫學中心院長》授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

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