點此一鍵加入 每日健康 官方LINE粉絲團喔
（原文標題：血管一老，全身都會衰老！簡單一招教你把它養年輕！）
據《中國心血管病報告2016》顯示：2015年，我國心血管病死亡率居首位，高於腫瘤和其他疾病，且患病率及死亡率都處於上升階段。其中，城市心血管病的死亡率為42.61%，農村高達45.01%。
▲ 1990～2015年中國城鄉居民心血管病死亡率變化
人體真正的衰老是從“血管老化”開始的，血管斑塊形成、堵塞、硬化等，不僅會導致全身各個系統和臟器隨之衰退，還會造成心血管疾病的高發！一般情況下，25歲左右，血管逐漸出現硬化，等到50歲時，50%的血管會被血栓堵塞。
01 血管年齡≠生理年齡
血液中的脂質含量過高時，血管中會形成斑塊，甚至導致血管硬化，誘發或加重心血管疾病。但斑塊形成是一個複雜的過程，不僅與年齡有關，也與血壓、生活方式、情緒、遺傳等因素有關。
例如：一個35歲的三高患者，若有吸煙史（心血管疾病的獨立因素），其實際血管年齡可能高達70歲。但若是70歲的健康老年人，三高指數正常，不抽煙、酗酒，平時又加以防護，其血管年齡可能只有50歲。
血管年齡自測
1、最近情緒壓抑。
2、過於較真。
3、愛吃方便食品及餅乾、點心。
4、偏食肉類。
5、缺少體育鍛煉。
6、每天吸菸支數乘以年齡超過400。
7、爬樓梯時胸痛。
8、手足發涼、麻痺。
9、經常丟三落四。
10、血壓高。
11、膽固醇或血糖值高。
12、親屬中有人死於腦卒中、心髒病。
以上符合項越多血管年齡越高：符合0-4項者血管年齡尚屬正常，符合5-7項者比生理年齡大10歲左右，達到8-12項者比生理年齡大20歲左右。而血管年齡高出生理年齡10歲以上的人，患糖尿病、心髒病、腦中風等的可能性較大。
02 ”血管老化”會導致多種疾病
心血管疾病，又稱為循環系統疾病，與人體內運送血液的器官和組織的關係密不可分，一般都與動脈硬化有關。據《中國心血管病報告2016》推算，我國心血管病現患人數已高達2.9億，嚴重威脅國民健康。
1、高血壓
早在2012年，我國18歲以上居民高血壓患病率為25.2%，預計高血壓患病人數多達2.7億。據統計，因心血管疾病死亡的45-74歲人群中，有73％的男性和81％的女性患有不同程度的高血壓。
2、高血脂
血管要健康，就要防止它“生鏽”，但血清總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）的升高都會引起高血脂症，導致血流異常，動脈粥樣硬化，甚至引發脂肪肝。而在我國，TC≥6.22mmol/L的女性佔有5.1%，TG≥2.26mmol/L的男性為16.7%，且城市高於農村。
3、糖尿病
糖尿病被稱為“不死癌症”，其並發症能從頭到腳擊潰人體健康。但目前我國11.6%的成年人患有糖尿病，有50%以上的糖尿病患者死於心腦血管並發症，且城市患病率高於農村。
4、冠心病
2015年，我國城市居民冠心病死亡率為110.67/10萬，農村居民冠心病死亡率為110.91/10萬，而在2013年，我國大陸15歲以上人口缺血性心髒病的患病人數高達11396104人。
5、心力衰竭
心力衰竭是指由於心臟的收縮功能或舒張功能發生障礙而引起的心臟循環障礙症候群，集中表現為肺淤血、腔靜脈淤血。發病率高，但五年存活率與惡性腫瘤相似，且其平均年齡為（66±15）歲，54.5%的患者為男性。
6、腦血管病
腦血管病發病急驟，症見多端，病情變化迅速，其發病率、病殘率、病死率均較高。據第六次人口普查數據，2015年死於腦血管病的城鎮居民為85.36萬人，農村居民103.49萬人，農村地區腦血管病死亡率高於城市地區，應加強防範。
除此之外，當血管發生病變時，還會引起肺栓塞、慢性腎髒病、靜脈曲張等疾病。
03 心血管病的剋星：三七
三七，被譽為“血管清道夫”，不僅在臨床上被用以治療血栓等心血管疾病，還常被名醫作為保健品、藥膳等，以延緩“血管老化”。
1 抗血栓
血液粘稠度過高，是冠心病、腦出血、心肌梗死等疾病的主要根源。但三七具有活血化瘀的功效，能抑制血小板聚集、抗凝血酶、促進纖維蛋白溶解，從而達到降低血液粘稠度，促進血栓溶解，改善血液流動的功效。
2 促進造血
血管堵塞，不僅會加速人體衰老，還會引起或加重多種疾病，如常見的腦供血不足是“中老年人的隱形殺手”。
現代研究證明三七有“祛瘀生新、補血造血”的功效，能顯著促進紅細胞、網織紅細胞、血紅蛋白等的增多與恢復，增加人體血液量。
3 全面改善心血管系統
三七中的人參皂基含量遠高於人參，多達12%，不僅能膽固醇和甘油三酯，保護血管，輔助預防血栓，又能輔助溶解已經形成的血栓瘀滯，而且能從多方面改善心血管系統。
① 擴張冠狀動脈，促進心肌梗死等區域建立側支循環，以增加冠脈血流量，改善血液循環；
② 提高耐缺氧能力的同時，降低心肌耗氧量及外周血管阻力，能增強心臟功能，輔助治療冠心病、心律失常等疾病，調節血壓；
③ 三七中含有黃銅等多種活性物質，可以提高新陳代謝能力，清除多餘自由基。
4 保護肝臟，抗擊炎症
近年來國內外的研究表明，動脈粥樣硬化是一個慢性炎症過程，而由肝臟產生的急性期反應物——“c反應蛋白”，不僅是心血管疾病的直接致病因素，而且與動脈粥樣硬化發生、演變和進展有關。
藥理實驗表明，三七粉對多種原因引起的血管通透性增加有明顯的抑製作用，具有較強的抗炎功效。同時有雙向調節人體代謝功能。不僅具有抗肝損傷、抗肝纖維化、促進肝臟蛋白質合成的功效，其參皂苷RBL還能提高聚合酶的活性，迅速分解、排出代謝產物，改善人體內環境，通暢血脈。
原文出處；本文經《BTV我是大醫生官微》授權刊登，非經許可，禁止轉載。
封面圖片出處：cryotea / BTV我是大醫生官微
