這個地方越粗，血管越差！
根據微信《養生中國》的報導，脖子的粗細和罹患心血管疾的風險有著直接關聯。一篇刊載於美國《臨床內分泌學與代謝》雜誌上的研究指出，研究人員測量了3000名研究對象的脖子粗細，再同時測量這些人的血糖、血壓和血脂等數值。結果發現，脖子越粗的人，心血管疾病發生的機率就越高。
測量頸圍時，應將皮尺平置於脖子最細的部分進行測量。男性頸圍大於39公分、女性頸圍超過35公分就屬於脖子較粗的人群，其罹患心血管疾病的風險較高。
脖子太粗「心血管疾病」風險高，每天一杯救血管！
測量之後，如果您的脖子較粗的話，就應開始注意保養血管了。那麼，有什麼方法能夠保護我們的血管呢？
很多人認為菊花的主要作用是降火，但不知道它還有擴張血管、提升心血管健康等益處。經常飲用菊花茶對養護血管很有效果，而且加上三種材料一起泡會更有效！
桑葚菊花茶
所需材料：桑葚6克、枸杞6克、菊花3克。
製作方法：
1.洗淨上述三種材料。
2.將所有材料放入杯中，加入沸水沖泡後即可飲用。
桑葚
桑葚含有的脂肪酸可降血脂並預防血管硬化，而鞣酸、蘋果酸等其他營養成分也有提升血管健康的作用。
枸杞
枸杞有保護血管內皮和提升血管彈性的功效，適合心血管疾病患者經常食用。
菊花山楂茶
所需材料：菊花，山楂適量。
製作方法：
1.用水洗淨菊花和山楂。
2.將菊花和山楂放入茶壺中，倒入熱水沖泡，蓋上蓋子後，燜6~8分鐘即可飲用。
山楂
山楂可擴張、軟化血管，同時還能降低血壓和膽固醇。常吃對改善高膽固醇血症、心血管疾病和循環系統疾病很有幫助。
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原文出自：養生中國
封面圖片出處：viva100 / crystalasia
