減肥水果排名 No.1 ！ 葡萄柚驚人的美容效果～

有沒有聽過「只要聞聞葡萄柚的味道就可以變瘦」這句話
在這裡會解釋這種說法的真正原因喔♡

構成葡萄柚香氣的成份分別是圓柚酮和檸檬烯它們能加快血液循環和能量消耗也有幫助燃燒身體細胞內所囤積的中性脂肪功效哦

另外葡萄柚不僅可以燃燒聚集在體內的脂肪燃燒脂肪時會分泌一種叫做「UCP」的物質出來而它則更能幫助抑制體內脂肪的囤積。

這些成份會啓動身體脂肪燃燒模式所以多餘的脂肪就不會聚積被囤積在體內的脂肪也能被燃燒哦

利用這個特性在全身按摩時使用葡萄柚香氣的精油就可以擁有抑制食慾和消除浮腫的效果根本就是一石二鳥喲♪

這邊推薦的是WELEDA的「White Birch Body Oil」。
淡淡的葡萄柚香氣洗澡後塗在肌膚上並按摩第二天早上醒來時浮腫問題也就能被解決皮膚也會變得更滑溜透亮喔♡

吃葡萄柚減肥的最佳時間是在餐前☆

這種時候盡可能甚麼都不加直接食用。
加糖漿或蜂蜜等會增加糖份攝取對減肥來說是NG的行為喔

在果皮內所含有很多的成份帶點苦味的「柚子皮Naringin」可以抑制食慾而且可讓飽足感持續所以就算料理的份量減少了也會覺得滿足不覺得餓哦♡

其他像是鈉成份有幫助排泄的作用而含有豐富的鉀也可以幫助預防水腫。
維他命B1、果膠和檸檬酸⋯⋯等可以幫助抑制餐後急升的血糖同時也具有高效燃燒糖質的功能。

一顆葡萄柚的卡路里大約只有80kcal是能代替零食的低卡選擇◎

維他命C是大家熟知的美容成份之一。
吃一顆葡萄柚的話等同攝取進一日所需的維他命C♡

臉上會產生皺紋及雀斑的原因跟黑色素沈澱在肌膚裡有關。
維他命C不只可以預防黑色素沈澱還可以減少黑色素生成喔☆

不止以上這些還有其他功能哦
維他命C與肌膚維持彈性所需要的膠原蛋白生成也有關係可以預肌膚防鬆弛和皺紋也可以緩和身心壓力和提高免疫力所以是美肌所不可或缺的重要元素♪

比起健康補給品吃葡萄柚除了可以攝取維他命C外也會吸收到很多令人興奮的美容成份喔♡

除了美容葡萄柚還有很多其他會讓人興奮的效果喔

①預防生活習慣病
②防止宿醉
③提升肝功能
④消除疲勞
⑤消解便秘
⑥緩和過敏症
➆排毒效果

可以說是天然的萬能藥呢♡