體內除溼兼美容!養顏2飲搞定肌膚疑難雜症,毒素沒了自然就美了|每日健康 Health

| 日期:2017-08-23 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 美顏技巧

(將體內廢物全排光;常喝排毒飲品,體內環保超簡單)

chombosan / Via  shutterstock

養生排毒飲品

天然蔬果汁、五穀漿,食材本身的膳食纖維及營養,都完整攝取;清爽茶飲排毒去脂,將體內廢物全排光;常喝排毒飲品,體內環保超簡單!


高麗葡萄汁

高纖低卡+滋陰潤膚

材料

紫高麗菜50克,紅葡萄30克,冷開水120c.c.,冰塊適量

調味料

蜂蜜1小匙

作法

1 紫高麗菜洗淨切絲;紅葡萄洗淨備用。

2 將作法1、冷開水放入果汁機中,以高速攪 打成汁。

3 加蜂蜜和冰塊拌勻,即可飲用。

 

人類智庫 / Via  《全食物排毒密碼》

紅蘿蔔奇異果汁

潤腸通便+緩解疲勞

材料

紅蘿蔔120克,奇異果60克,檸檬35克,冰塊少許

作法

1 蔬果洗淨;紅蘿蔔、檸檬切塊;奇異果去皮切塊。

2 將作法1放入榨汁機中榨汁,加冰塊即可。

 

人類智庫 / Via  《全食物排毒密碼》

作者簡介 

陳彥甫 營養師

現職:  
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事

學經歷:
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問

著作&審訂:
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
《腸道排毒這樣吃效果佳》
《健康食品保健事典》
《220道神奇對症蔬果汁》
《五穀雜糧營養密碼》
《水果營養密碼》
《蔬菜營養密碼》

本文出自《全食物排毒密碼》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

封面圖片來源:
chombosan / shutterstock

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