(火龍果高纖低卡，又富含維生素C，能消暑退火、美白肌膚)
養生排毒飲品
天然蔬果汁、五穀漿，食材本身的膳食纖維及營養，都完整攝取；清爽茶飲排毒去脂，將體內廢物全排光；常喝排毒飲品，體內環保超簡單！
火龍果優酪乳
美白肌膚＋緩解便祕
材料
火龍果120克，檸檬15克，優酪乳120c.c.
作法
1 火龍果洗淨，去皮切塊；檸檬洗淨，連皮切塊。
2 所有材料放入果汁機中打勻即可。
為什麼火龍果優酪乳能緩解便祕？
火龍果高纖低卡，又富含維生素C，能消暑退火、美白肌膚。
優酪乳含有益生菌，能促進腸胃蠕動，緩解便祕。
作者簡介
陳彥甫 營養師
現職：
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事
學經歷：
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問
著作&審訂：
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
《腸道排毒這樣吃效果佳》
《健康食品保健事典》
《220道神奇對症蔬果汁》
《五穀雜糧營養密碼》
《水果營養密碼》
《蔬菜營養密碼》
本文出自《全食物排毒密碼》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
