(想要使皮膚維持在最佳狀態，必須保持腸道乾淨暢通，將腸道內的老廢毒素排出體外，杜絕腸內的物質轉換成毒素，流入血液中)
腸道老化會使頭髮乾枯？
若習慣暴飲暴食或經常攝取過量甜食時，會使得腸道消化不良，久而導致老化，而腸道老化則會使原本烏黑光澤的頭髮出現乾枯現象。
當血液因為攝取過多高蛋白食物而呈現汙濁時，腸道的消化吸收能力會失調，無法將營養順暢地送達身體各部位。而原本能發揮保護作用的頭髮皮脂腺，也會因此出現功能性失調，使頭髮乾枯。
長期便祕會讓皮膚變差？
腸道環境開始惡化時，毒素會在腸道中開始活躍，並透過皮膚排毒，皮膚表層排出的毒素，最常引發黑斑，也會使皮膚越來越粗糙，甚至使肌膚失去光澤，這些都是便祕累積的毒素所導致的肌膚問題，不可忽視。
想要使皮膚維持在最佳狀態，必須保持腸道乾淨暢通，將腸道內的老廢毒素排出體外，杜絕腸內的物質轉換成毒素，流入血液中。
保持血液乾淨，就能擁有健康的肌膚。肌膚斑點大多是日曬所引發的老化現象，平日應確實做好防曬工作，並且養成不熬夜的好習慣，如此就能避免黑色素沉澱，輕鬆擁有美麗好氣色！
作者簡介
陳彥甫 營養師
現職：
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事
學經歷：
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問
著作&審訂：
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
《腸道排毒這樣吃效果佳》
《健康食品保健事典》
《220道神奇對症蔬果汁》
《五穀雜糧營養密碼》
《水果營養密碼》
《蔬菜營養密碼》
本文出自《全食物排毒密碼》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
封面圖片來源：kiko_kiko / shutterstock
