便祕一天=抽60根菸!「腸道毒素」症狀6個以上就可能大腸癌|每日健康 Health

| 日期:2017-12-29 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 癌症疾病

(根據103年最新國人10大癌症統計資料顯示,大腸癌已7度蟬聯癌症發生人數第1名;且罹患大腸癌而死亡的人數,也高居國人罹癌死因的第3位!)

Juan Gaertner / Via  shutterstock

每日健康/陳彥甫(聯合營養諮詢中心營養師)


便祕是大腸癌的直通車?

人體約有90%的疾病與腸道不潔有關,腸道內的毒素若無法及時排出體外,將會透過吸收作用循環到身體各個器官。

醫學研究顯示,一天不排便所引發的毒素,與一天抽3包香菸所產生的毒素同樣可觀!

根據103年最新國人10大癌症統計資料顯示,大腸癌已7度蟬聯癌症發生人數第1名;且罹患大腸癌而死亡的人數,也高居國人罹癌死因的第3位!

顯示大腸癌的發生率與死亡率逐年攀升,嚴重性不容小覷!


Check!您的腸道健康嗎?

請回答以下問題,若您的情況與問題符合,請在方格中打勾。

□ 晨起後感到疲勞,缺乏活力 

□ 有嚴重的口臭 

□ 很少吃蔬菜與水果 

□ 一天的飲水量不到2杯 

□ 經常拉肚子 

□ 晚飯時間不固定,常過9點才吃 

□ 氣色不佳,皮膚粗糙黯沉

□ 已經1星期沒有排便 

□ 經常不吃早餐或隨便吃

□ 糞便接近黑色,且有惡臭

□ 喜歡吃重口味及油炸食物

□ 上床睡覺時間不固定

評量結果:

6個以下:您的腸道狀態很年輕、健康,請繼續保持!

6個以上:您的腸道已有老化症狀,應調整生活作息,盡快改掉壞習慣!

 

作者簡介 

陳彥甫 營養師

現職:  
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事

學經歷:
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問

著作&審訂:
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
《腸道排毒這樣吃效果佳》
《健康食品保健事典》
《220道神奇對症蔬果汁》
《五穀雜糧營養密碼》
《水果營養密碼》
《蔬菜營養密碼》

本文出自《全食物排毒密碼》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

封面圖片來源:Juan Gaertner / shutterstock

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