單吃「蒟蒻」減肥不成反營養不良，教你做「蒟蒻涼麵」低熱量、高膳食纖維，超好瘦！

晚餐先吃「蔬菜」還是「水果」才會瘦？要成功鏟肉必須改正「飲食順序」，否則再節食一樣「胖到老死」！

飲品常出現的「寒天」你吃了沒？含７０％的膳食纖維，含量比例居所有食物之冠，想瘦就趁現在！

ＢＭＩ值大於２４就算肥胖！想瘦免猛運動，飯後一杯「消脂茶」擊潰肥肉，輕盈無負擔 ～

節食、運動是瘦身的根本？90%的人反而更胖！實境節目揭露「減重殘酷真相」｜每日健康Health

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