激素是一種可影響身體內其他細胞活動的化學物質。它們負責協調和控制許多代謝過程。因此，身體能否正常運作取決於激素平衡，一旦失調則可能導致某些疾病或皮膚問題。
根據國外網站《Health Tips Portal》的報導，以下將分享荷爾蒙失調最常見的8個症狀，以便您能及時發現並盡快接受治療。
疲勞
有時候感到疲累是非常正常的，但如果您經常缺乏體力，那很可能是身體出了一些問題。為了平衡身體的血糖水平，請盡量避免食用高升糖指數的食物，幫助調節血糖水平並防止精神不濟和疲勞。
焦慮、抑鬱和易怒
當一個人荷爾蒙失調時，他可能會經常感到焦慮和抑鬱。這些症狀也可能是壓力過大的徵兆。
體重增加
某些激素失衡會導致肥胖，使得您難以維持正常的體重。
腹部脂肪
當內分泌系統過度運作時，可能導致某些激素沒有生產足夠。而另一種情況是皮質醇生產過量，這種情況稱為「腎上腺疲勞」，身體會儲存脂肪以備使用，進而造成腹部脂肪堆積。
食慾旺盛
過度飲食是腎上腺疲勞和胰島素抵抗常見的徵兆。在這種情況下，最好避免食用糖、酒精、乳製品和小麥製品，這能幫助控制食慾和促進消化。
出汗
夜間出汗和潮熱是女性荷爾蒙失衡的第一個症狀。首先應該將您日常的飲食、身體狀況和情緒記錄下來，然後請教醫生，而不是立即開始激素替代療法。
失眠、睡眠品質不佳
長期睡眠剝奪會導致身體的壓力和皮質醇水平增加，造成激素平衡。
性慾低下
性慾低下是激素失調的顯著症狀之一。通常這是由缺乏睡眠開始，最後降低了體內性激素的產生，導致性慾低下。
封面圖片出自：bbc / livestrong
