手腳腫得像氣球?不良飲食恐導致「痛風」!天然「抗炎4寶」控制尿酸、關節痛不來!

| 日期:2016-10-24 | 責任編輯: 薛雅霙 | 分類: 癌症疾病

痛風是關節炎的一種,其主要特徵在於突發和嚴重的關節疼痛,其中的影響包括腫脹、泛紅和發熱。痛風發作時多半為單一關節,而最常發生的則是大拇趾關節。

 

根據《1 Million Health Tips》網站的報導,痛風發作的疼痛和腫脹主要是由於關節中的尿酸晶體累積所引起,有可能會導致炎症。

 

所幸,有一些天然的食物能夠幫助緩解痛風。

 

鳳梨薑黃飲

 

材料:

  • 2匙薑黃粉
  • 1杯酸櫻桃汁
  • 1顆中等鳳梨
  • 新鮮薑根(約28公分)

 

方法:

  • 切除鳳梨莖部、去皮和切塊。
  • 將所有材料加進攪拌器中充分打勻。
  • 將汁液倒入容器中、放進冰箱冷藏。

 

鳳梨薑黃飲的好處

 

  • 薑根

薑根中的活性成分為薑辣素,它與辣椒素之間彼此相關。在分子水平方面,辣椒素和薑辣素非常類似。這代表著其中的酶能夠促進減少體內的炎症。

 

  • 鳳梨

鳳梨含有的鳳梨蛋白酶是一種天然的抗炎酶。它能夠侵入引起腫脹的荷爾蒙當中,藉此降低腫脹的問題。對於日常飲食經常大魚大肉的人來說,酶也十分有益,因為它可以幫助促進消化。不良的飲食會導致與痛風有關的尿酸水平過高,而鳳梨蛋白酶能幫助引起痛風的蛋白質消化。

 

  • 酸櫻桃(Tart Cherry Root

研究顯示,櫻桃有助於降低血液中的尿酸水平。這意味著它能幫助降低痛風發作的機率。

 

  • 薑黃

薑黃含有薑黃素,是一種能促進整體健康的抗炎劑,並能從而緩解疼痛。薑黃素能夠抑制紅血球造成的血管增大並阻止過多的蛋白質生成。

 

*延伸閱讀:超抗炎「薑黃」配上這「兩種食材」一起煮,吸收度大增 20倍!降低慢性疾病、癌症發生率!

封面圖片出自:ThamKC/ shutterstock

Via  http://www.1mhealthtips.com/banana-ginger-smoothie-to-help-burn-stomach-fat/

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