媽媽們別錯過!「高麗菜」這樣用,消炎、消腫、緩解「脹奶痛」|每日健康Health

| 日期:2016-12-20 | 責任編輯: 薛雅霙 | 分類: 癌症醫學

脹奶對新手媽媽來說是非常常見的,且通常會伴隨著相當程度的成痛感。根據《verywell》網站的報導,有些婦女會使用高麗菜來幫助減少哺乳嬰兒所引起的乳房腫脹、乳房充血或斷奶疼痛和不適感。

 

高麗菜本身具有消炎、減少疼痛和腫脹的特性,作為冷敷有助於舒緩乳房疼痛和腫脹。

 

高麗菜冷敷法

  • 準備高麗菜,綠色、紫色皆可,不過紫色高麗菜較容易產生污漬。
  • 將高麗菜放入冰箱,使它的溫度下降。
  • 一旦高麗菜冷卻後便可將它取出。
  • 剝離高麗菜葉的外層、丟棄。
  • 取下高麗菜內葉,剩下的高麗菜放回冰箱以備下次使用。
  • 用冷水將高麗菜內葉洗淨,並確保上面沒有汙垢、農藥殘留。
  • 清洗完畢後,小心地從每片葉子的中心切除莖部,使它能夠服貼在乳房上而不碰觸到乳頭。
  • 將高麗菜葉敷在乳房上冷敷,或者也可以利用胸罩來固定它。
  • 敷大約20分鐘,或直到高麗菜葉變溫即可將高麗菜葉取下。
  • 依據個人需求重複此動作。

 

若是只希望能藉由高麗菜冷敷來緩解乳房並有持續餵母乳的打算,應在感到腫脹、不適感減輕時停止敷用。使用高麗菜冷敷可以幫助減少乳房腫脹和充血,但它也會減少乳汁的分泌。

 

另外應注意的是,若對硫或高麗菜葉過敏者則應避免使用這項方法。高麗菜含有可透過肌膚吸收的硫化物,能減輕乳房腫脹和奶陣。

 

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封面圖片出自:Mike Licht/ flickr

參考資料:哺乳媽媽加油站

Via  https://www.verywell.com/cabbage-leaves-breastfeeding-and-breast-engorgement-431593

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