p_saranya/ Shutterstock / Via https://www.shutterstock.com/zh
每日健康／綜合編譯 林宏軒
大口吃東西、長時間唱歌，就要小心「美人病」上身。你可能會想，這是什麼疾病？難道要美女才會罹患嗎？其實不是，而是因會患者會出現長期托腮的動作，很像中國古典美女常見的動作，因此被稱作美人病。
根據蘋果日報報導一名女大生是大學熱音社社長兼作詞作曲者，日前為創作新曲，長時間戴耳機且音量較大，出現右耳痛的症狀，她以為是長期聽重低音造成耳膜受傷，但檢查右耳卻沒發現任何異狀。醫師就要求她咬緊牙關，再輕壓右耳前方顳顎關節，女大生立刻喊痛。亞洲大學附屬醫院耳鼻喉部頭頸外科主任陳亮宇才因此確診是顳顎關節炎導致。醫師表示，顳顎關節過度摩擦會引起發炎，是這類疾病最常發生的原因。
還有哪些原因會造成顳顎關節炎
根據TVBS報導顳顎關節炎發生的原因還有咬合太用力造成的可能，例如吃美式的大漢堡，常常會先將嘴張大，以求將所有食物咬進去。然而這樣大力咬下來。容易造成牙齒咬合疼痛、感覺卡卡的，甚至會造成不明原因耳痛、頭痛，就可能是顳顎關節發炎。而會從牙齒痛到頭是因為整個顳顎關節從牙齒一路延伸到顴骨，發炎後牽涉三叉神經，有研究指出，顳顎關節炎患者2年內頭痛機會比沒發炎者高3倍。。
太常唱歌也會導致顳顎關節發炎
引發這種疾病還有一種可能，是因為太用力唱歌。新光醫院醫生蔡易錚表示，因為太常唱歌，頸部肌肉的受力也有可能會導致緊繃。除此之外除了大聲唱歌 ，常常需要張嘴動到肌肉，像是吃芭樂、嚼食口香糖、或是老師常需要上台講課都有可能導致！醫生蔡易錚還說，因為顳顎關節跟耳朵的神經有所連結，這些部分要透過三叉神經來支配。所以常常連大一起受到損傷。
醫師提醒，耳痛常被輕忽與顳顎關節炎有關，應多留意。權威醫療網站《medicalnewstoday》也推薦兩個放鬆練習：第一個是，慢慢地吸氣，讓你的胃部擴大（不是讓胸部擴大）。 只要吸氣緩慢就會緩慢呼氣，重複5-10次。另一個練習則是，坐在或躺在舒適的位置時，先緊繃再釋放身體各肌肉的張力。 從腳開始，向上運動到頭部。
這第二個練習是一個漸進的放鬆練習，以幫助人們更加關注緊張的領域。 它也可能使他們有能力有意識地在上釋放張力。
參考資料：TVBS、蘋果日報、medicalnewstoday
