通常減肥時會更想吃東西，已經變成許多減肥失敗者的莫非定律了吧？其實如果說一直強迫自己什麼都不能吃，慾望一反撲起來反而會更加可怕、讓你吃得更多，因此小編要來為您介紹三種就算減肥時，也可以放心吃三種低熱量零食，以下根據韓國網站《NAVER포스트》的報導為您介紹：
ü 烤高麗菜 (10大卡)
☆需要材料：四片高麗菜、一大匙帕馬森起司粉、一小匙橄欖油、些許黑胡椒
★如何製作：
1. 首先將高麗菜洗淨後，將高麗菜撕成剛好適合入口的大小
2. 將撕好的高麗菜與橄欖油一起拌勻
3. 接著灑上帕馬森起司粉與黑胡椒
4. 最後放進烤箱，以150度的溫度烤上10分鐘
ü 烤甜菜 (10大卡)
☆需要材料：甜菜半個、一小匙橄欖油、些許黑胡椒
★如何製作：
1. 將甜菜去皮後，按照同個形狀切成薄片
2. 可用乾燥機將甜菜片以70度乾燥七小時
2-1. 若是沒乾燥機的話，則可以用烤箱一樣以150度，烤上10分鐘
3. 最後再拌上橄欖油及黑胡椒提味(若想直接吃原味也可以)
ü 滷蒟蒻 (16大卡)
☆需要材料：蒟蒻200克、醬汁(米酒一大匙、醬油三分之二匙)、些許黑胡椒
★如何製作：
1. 將蒟蒻切塊(厚度約為0.3公分)
2. 以滾水川燙後，放入冷水中降溫，之後瀝乾水分
3. 在平底鍋中放入少許油，並將蒟蒻放至鍋中，炒大約八分鐘的時間
4. 炒得差不多後，加入醬汁一同扮炒兩分鐘
5. 最後放入微波爐中，兩面皆要微波到醬汁起泡為止，大約各三分鐘的時間
資料來源：NAVER포스트
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