反而會變胖～絕食減肥的危險性☆

首先下定決心要減肥的人，希望你能記住的是「絕食減肥法是目前的減重方法中，危險的減肥法之一」。（memo)

嚴格的飲食控制，無論是多麼喜歡的食物都忍耐著不吃而變瘦⋯⋯
看了這句話之後，如果覺得「為了減肥的話，那也沒辦法啦～」這樣想的話，非常的危險哦！

確實這麼做就會有變瘦的效果⋯⋯
但是也是會因為這樣，一吃就又"復胖"了～

 

絕食減肥法，一定會引起復胖☆（重點）
很多減肥者達到理想體重之後，就覺得又可以開始吃喜歡的東西了。

因為一直絕食而讓體重下降，漸漸的身體也習慣了這樣的生活。
這個時候就會出現月經不規律⋯⋯等對身體不好的症狀，全部都會漸漸出現哦！

雖然說已經達到目標體重了，但是只要開始吃喜歡東西的話，也會有食量跟著增加的情況發生哦♪
「習慣不吃東西的身體」因為超過原本能負荷的量，而導致變胖……。（要注意）

 

有過明明就沒有吃什麼，但體重卻掉不下來的經驗嗎？
這就是典型的絕食減肥法的陷阱☆
吃進身體的量如果變少的話，身體就會從這樣少少的攝取量中儲存能量。

這樣做的話體重就會跟預想的不一樣，反而會降不下來。
在嚴格控制飲食的時候，也會不小心就變成"很難變瘦的體質"。

還有一個希望大家注意的是，因為壓力大而暴飲暴食☆
由於減肥所帶來的壓力，到了可以暴飲暴食的日子，就會因為養成這樣的壞習慣，而導致至今努力的成果全都付諸流水～

請至少不要再認為絕食可以變瘦了◎

 

吃喜歡的食物也可以變瘦的話，就會覺得很幸福吧♡
如果這樣想的話，要不要現在就來試試看呢？

只是這個減肥法，有一定要遵守的規則☆
那就是【肚子餓得沒有辦法忍耐的話，就吃東西吧】◎
這是為了要讓空腹以外的時間不吃東西，可以防止不必要的體重增加。

如果明明就不是空腹卻很想吃東西的話，請嚴格的先問問自己吧～

肚子如果空空的話，就可以吃喜歡的東西了，只要可以忍耐嘴饞的話，就能沒有壓力的吃東西了喲♡

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