每日健康／外電編譯 林宏軒
有時，指甲中可能會出現水平裂縫，導致指甲的薄層剝落。剝離或分裂。指甲斷裂有許多不同的原因。根據權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，指甲的脫落可能反應出身體有其他狀況了。
指甲由一層稱為角蛋白的保護性纖維蛋白組成，這種蛋白也存在於皮膚和頭髮中。角蛋白使指甲變得強壯，但外部創傷或潛在的健康狀況會導致指甲薄層剝落。
當發生這種情況時，它可能會使指甲看起來很薄。他們也可能感到敏感或不舒服。我們來看看指甲脫落的原因以及如何預防和治療它們。
原因是什麼？
輕度缺鐵往往是指甲脫落的原因。但是，一些外部原因和潛在的健康狀況也會產生這種症狀。
過度洗手、沒有手套洗碗、過度使用指甲油，而不是使用卸妝、用指甲撿東西或打開東西、拋光指甲太多次、將指甲暴露在某些化學物質中、在炎熱或潮濕的地方太久。
指甲可能需要很長時間才能成長，因此外部創傷的結果可能會在幾個月後才會顯現出來。
可能導致指甲脫落或脆弱的潛在健康狀況包括：缺鐵性貧血、脫水、甲狀腺功能低下。肺部疾病也可能導致黃指甲，腎臟疾病也可以由指甲上的棕色變色也可以表明。當一個人變老時，指甲生長方式的變化也可能發生。
研究人員表示，由於血液循環問題和長期接觸紫外線，可能會導致人的指甲發年齡相關的變化。
治療脫落指甲的最佳方法是：
有哪些方法可以治療斷掉的指甲呢？吃富含鐵的食物或服用鐵補充劑、保持指甲修剪短將指甲銼成圓形邊緣，這樣它們就不太可能卡住和撕裂。保持指甲滋潤。
推薦的每日鐵攝入量為18毫克（mg）。富含鐵的食物包括：菠菜、豆類，如豌豆、貝類、紅肉，如肝臟、南瓜子。
研究表明，椰子油是一種安全有效的皮膚保濕劑。將椰子油揉入指甲可能有助於保持它們的滋潤。
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參考資料：medicalnewstoday
