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正常作息與飲食是養出好肌膚的不二法則，養生的妳不但早睡早起，甚至已經戒掉油炸物和手搖飲料，卻還是不停的冒痘。在求助門診也得不到明顯改善的情況下，請妳務必好好檢視那些可能導致痘痘爆發的生活細節，別讓那些小瑕疵影響妳的自信。
1.使用不乾淨的彩妝刷具：定期洗滌刷具或避免使用在開架上的試用刷具。
2.摩擦與汗水：汗水與毛孔中的油脂混合易使肌膚產生痤瘡，還可能因摩擦而使痘痘更嚴重。
3.每個月的經期：經前會刺激皮膚的油脂腺，要避免生理痘影響，清淡飲食是必要的。
4.忍不住摳掉小瑕疵：用手亂擠只會使未爆發的粉刺變成大痘痘，還可能導致發炎擴散。
5.對洗衣粉過敏：特別是對於皮膚敏感的人，香精或洗衣粉可能刺激肌膚引起過敏。
6.天氣改變：溫度的變化與季節的交替，也會使肌膚發出不適的警訊。
7.妳需要更多睡眠：良好的睡眠品質和足夠的休息，能減緩痘痘的發炎情形。
8.妳懷孕了：突然的冒痘問題，可能是懷孕讓體內賀爾蒙出現變化，影響肌膚油脂含量。
9.旅行途中：在飛機的空氣非常乾燥，若不注意保濕會讓皮膚產生更多的油。
10.服用藥物：有些成藥會引起痘痘，無論是感冒或減肥藥，服用前最好先與醫生諮詢。
11.床單惹的禍：床鋪容易滋生細菌，每週至少更換一次枕頭套與床單。
12.太愛講電話：電話可能是導致兩頰痘痘生長的原因，用酒精擦拭話筒或手機，確保它們是乾淨的。
13.吃了易發炎的食物：食物清單中除去奶製品、咖啡因、花生、白糖，吃點對皮膚好的鮭魚、深色綠葉蔬菜和綠茶。
14.彩妝品堵住了毛孔：有化妝習慣的痘痘肌，使用卸妝品後還需徹底清潔。
15.妳需要給它更多時間成長：未熟或已經紅腫狀態的痘痘，避免擠壓或上妝，否則只會增加發炎與傷疤。
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