蘆薈蘋果汁
生津養神＋潤肌通腸
1 人份 128 大卡
材料 ：
紅蘿蔔1根，蘋果1顆，蘆薈葉1/2片
作法 ：
1 材料洗淨；紅蘿蔔、蘋果和蘆薈葉均去皮切片備用。
2 把所有材料放入果汁機中，打勻即可。
為什麼蘆薈蘋果汁能潤腸通便？
蘆薈含有酵素，能夠幫助消化，改善便祕
蘆薈和紅蘿蔔中的膳食纖維能潤腸通便。蘋果中的果膠能促進腸道蠕動。
作者簡介
陳彥甫 營養師
現職：
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事
學經歷：
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問
著作&審訂：
《超級健康食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
本書榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
《超級排毒食物排行榜》
《食物安全就要這樣吃》
《神奇對症蔬果汁》
《五穀雜糧營養密碼》
《水果營養密碼》
《蔬菜營養密碼》
《魚類海鮮營養密碼》
《肉類營養密碼》
本文出自《蔬菜這樣吃最健康》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
