一杯抵十杯!想要養生的人都該學會「元氣精力湯」自製法,快把提神飲料跟補品丟掉吧~

| 日期:2017-07-12 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 養生食譜

可口保健飲品

無論是清爽可口的蔬果汁、豆漿或茶飲,都充分保有蔬果、雜糧豆類及茶葉的功效,清腸排毒、防癌保健、瘦身減重效果佳,替代市面上的飲料,是您最安心的選擇!

精力湯

補充營養+促進健康

材料 :

蘿蔓萵苣、菠菜、結球萵苣、蘋果、奇異果、香蕉、鳳梨、木瓜、柳橙、苜蓿芽、核桃、杏仁果、紅藻、生紫菜、啤酒酵母粉、小麥胚芽、卵磷脂、無糖低脂優格各少許

作法 :

1 核桃泡水24小時。

2 蔬果洗淨;水果去皮,切塊備用。

3 所有材料放入果汁機中打勻,即可飲用。

 

人類智庫 / Via  《全食物防癌密碼:62種超級防癌明星食物》

抗癌養生汁

維持生理功能+抗氧化

材料 :

馬鈴薯、蘋果各1 顆,紅蘿蔔1 根, 冷開水50c.c.

作法 :

1 蔬果洗淨,去皮切塊。 2 所有材料放入果汁機中打勻,即可飲用。

 

人類智庫 / Via  《全食物防癌密碼:62種超級防癌明星食物》

作者簡介

陳彥甫 營養師
現職:
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事

學經歷:
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問

著作&審訂:
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》

本文出自《全食物防癌密碼:62種超級防癌明星食物》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

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