子宮一寒「經痛、白帶」跟著來!女性常吃「護宮三寶」污血、濕寒邪氣一次排光|每日健康Health

| 日期:2017-06-26 | 責任編輯: 吳姿蓉 | 分類: 流行病學

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俗話說:「女性健康與否,看卵巢、子宮就知道。」

根據【微信—健康養生大百科】指出,卵巢與子宮是女性非常重要的器官,女性想要擁有亮麗膚質、不老容顏,兩者肯定是功不可沒,然而,掌管女性雌激素分泌的卵巢,要怎麼保養才能青春不老?

 

1. 少吃冰冷刺激性食物

炎熱夏天,不少人喜歡靠冰飲、冰品來消暑解渴,但根據該網站指出,生冷食物其實是非常不利於子宮健康的,冰冷食物容易導致氣血淤滯、使子宮受寒。

 

2. 甜食也要成為拒絕往來戶

甜食不少女性的第二個生命,但根據國外研究指出,假如飲食中經常出現高糖份、高熱量的食物,易導致子宮內膜異位症、不孕症的機率增加。

 

3. 多吃豆類食物

我們都知道,豆類食物富含大豆異黃酮,也就是植物性雌激素,女性多攝取豆腐、豆漿等黃豆製品,能調節女性體內激素的平衡。

 

4. 多飲用薑汁黑糖水

薑片黑糖水有助於溫暖子宮、以利經血排出,女性經期來時容易出現經痛、血塊者,能獲得改善。

 

5. 多吃穀物

穀類食物富含蛋白質、維生素E等物質,有助於維護子宮、卵巢的健康。

 

參考資料:微信—健康養生大百科

封面照片來源:Surveillance, Epidemiology, and End Results Program - National   / YouTube

 

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