提高自癒力的八大生活習慣
只要身體力行「嘴巴開合操」，就能漸漸聽到全身上下約六十兆個細胞所發出的聲音，並且全面啟動自癒力，從問題最嚴重的部位開始加以改善。
不過，想要改善身體健康，並非單單持續進行「嘴巴開合操」即可，還要盡可能在日常生活中，加以實踐以下的八大生活習慣。
我們都知道，想要種出高品質的作物，就要在土壤方面多用點心。同樣的道理，如果想藉由「嘴巴開合操」獲得更健康的身體，在基本的日常生活中也需多加留意，這才是最理想的保健方式。
並不需要一開始就將這八個生活習慣一次做到好，先從能力範圍所及開始做起，再慢慢融入生活當中即可。
可提高自癒力的「八大生活習慣」
1. 採取身體所需的飲食方式
2. 確保睡眠充足以符合身體需求
3. 順暢排泄
4. 暢快地流汗
5. 採取舒服的姿勢
6. 以身體需要的節奏呼吸
7. 透過身體調適心情
8. 不受言語擺弄
本文摘自繪虹企業《動動口の自律神經回復法：超簡單，40秒完成！有效改善高血壓、心律不整、肩頸腰痛、失眠》
以上內容獲《繪虹粉絲團》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
封面圖片出處：skincare-univ / matome.naver.jp
