讓血管變年輕! 養成2種好習慣 回春、抗老、排毒超簡單

| 日期:2017-06-06 | 責任編輯: 簡立婷 | 分類: 身體護理

身體的健康狀況與血管息息相關,血液的循環、暢通若出問題,就會連帶讓身體出毛病。同理老化也是一樣,如果血管老化,身體各部位的器官也就會一併出現問題像是掉髮、肩痛、皺紋等等,同時開始老化。

 

於是乎,無論想要「抗老」還是「回春」,首要任務都是要使血管變年輕。血管年輕了,血流就通暢,身體循環就會好,自然能夠重返年輕。

 

每天至少一次伸展身體

血管有著只要縱向伸展身體,就會變柔軟的特性。每天都維持伸展身體的習慣,長久下來血流與血液循環就會變得更加通暢,進而活化身體細胞變年輕。

 

平時留心做運動

最好能夠維持運動習慣,建議可以每天慢跑15-30分鐘,若實在抽不出時間,就可以從爬樓梯取代電梯、多走路等開始著手。運動能夠使身體內毛細血管增加,減輕老化血管的負擔,將血管年輕化。

參考資料:NAVER

 

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