大家常聽到「鹼性水」，但你知道是要用來幹嘛的嗎？事實上，一般健康身體應該是弱鹼性的，但現代人由於飲食習慣與環境影響多為酸性體質，如此一來，就更容易感到疲憊、消化問題、體重增加等問題也會隨著出現。
根據<Daily Health Post>報導，原本健康的細胞反而會變得具有毒性之後甚至還演變成癌細胞。另外，鹼性體質之所以這麼重要，是因為1931年，Otto Warburg醫生因發現90-95%的癌症都是由酸性環境促成而得諾貝爾獎。這位醫生指出，過度酸性體質不只會致癌還會導致心臟病、糖尿病與骨質疏鬆症等慢性疾病。
那究竟該怎麼知道自己體質是否太酸？
根據<Daily Health Post>報導，基本上你可以用一般pH試紙去測試自己的口水。
另外如果你有以下症狀，有可能是酸性體質的徵兆：
慢性疲勞
經常感到喘不過氣
走一小段距離就感到肌肉痠痛或開始抽筋
那酸性體質的我能怎麼改變？
其實喝鹼性水就蠻有用的，大家可以試著自己在家做做看：
備材～
一顆有機檸檬
兩公升純淨水
一湯匙喜馬拉雅鹽
一大玻璃罐
作法～
1.把玻璃罐裝滿水
2.把檸檬切成一片一片的，再放入水中（不用把檸檬汁擠出來喔）
3.加入喜馬拉雅鹽
4.蓋上玻璃罐蓋子，靜置在室溫下12-24小時即可
5.等到空腹時喝三杯自製鹼性水（一般來說，早上剛起床就喝是最棒的選擇）
6.久而久之就會觀察到身體上的改變喔
參考資料：
首圖來源：
