終結雀斑、黃褐斑， 還你一臉淨白肌
補肝健脾，活血化瘀。皮膚得到滋養，自然淨白透亮。
「媽嗎咪呀，我怎麼成了大花貓！」陷入愁雲慘霧的芝勤，對於越長越多的雀斑，以及始終甩不掉的「斑長」稱號，感到非常困擾。
「惱人啊？顴骨、臉頰怎麼出現黃褐斑！」身為活動公關的曉敏，經常各地往返，同時需在烈日下場勘，長期下來，讓臉上色素沉澱，形成斑點。
養肝，對症才是王道
明代著名醫學家陳實功《外科正宗．雀斑》曾說：「雀斑乃腎水不能榮華於上，火滯結而為斑。」除了家族史成因之外，基本上就屬血氣與風邪相搏，無法榮潤肌膚。
關於雀斑，不規律、不對稱，會隨年齡而增長，就中醫診斷來看，是因為肝鬱脾虛致生。
關於黃褐斑，又稱為肝斑、蝴蝶斑，顧名思義就是和肝息息相關，當氣血不和、肝鬱氣滯，就容易引發臉部黑色素沉澱。
藉由食療補肝健脾、活血化瘀，就能使皮膚得到滋潤，恢復淨嫩肌。
還我自白肌，養臉「除斑五寶」
‧山楂：中藥學專著《本草求真》：「山楂，所謂健脾者，因其脾有食積，用此酸鹹之味， 以為消磨，俾食行而痰消，氣破而泄化，謂之為健，止屬消導之健矣。」食用山楂， 歸入脾、胃、肝經，可收斂止痢、消食健胃、活血化淤。
‧黃豆：李時珍《本草綱目》：「容顏紅白，永不憔悴」，以及「作澡豆，令人面光澤」， 藉以黃豆來洗臉洗手，能夠潤燥消水，讓臉色紅潤有光。藥王孫思邈《千金翼方》 也說：「面脂手膏，衣香澡豆，士人貴勝，皆是所要。」
‧紅豆：《本草綱目》：「味甘，性平，排癰腫膿血，療寒熱，治熱毒，散惡血，除煩滿， 健脾胃。」 《神農本草經》：「主治下水腫，排癰腫膿血。」《藥性本草》也說可「治熱毒， 散惡血，除煩滿，通氣，健脾胃，令人美食。」
‧綠豆：《本草綱目》提及綠豆有益氣、厚腸胃、通經脈的功效，而且「外科治癰疽，有 內托護心散」，《本草求真》還提到「能厚腸胃、潤皮膚、和五臟及資脾胃。」
‧蜂蜜：性平味甘，據《本草綱目》記載取蜂蜜入藥有五大功效：清熱、補中、解毒、潤燥、 止痛，同時能「和營衛，潤臟腑，通三焦，調脾胃」。
(source: daum)
本文摘自博思智庫《肝膽排毒不吃藥：100道保肝壯膽安心食療》
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