自從泰利颱風爽約台灣人去找日本人後，台灣多了那麼一絲涼意。秋季來了，溫度開始慢慢降低，濕氣也漸漸變重，是流感、過敏盛行的季節，如果今年不想要整天病懨懨躺在床上養病，就得先顧好腸胃的健康。
根據《TVBS》報導，腸道健康可以說是影響人體健康的關鍵，因為人體的腸道黏膜猶如一道防火牆，正常運作時，會將營養素吸收進來，將對人體又害微生物、過敏原、毒素排除在外。
然而，現代人的飲食習慣不良，常吃高糖、高精緻的食物，導致腸道發炎。沒有攝取足夠的纖維，也會讓腸道的益菌缺少食物來源，這時腸道黏膜一旦受損，各種致病微生物、過敏原都會闖進來，影響人體的免疫系統。
因此，想要打造良好的體質，就得補充足夠的益生菌，並且給予益生菌足夠的食物，如葡萄糖、果寡糖，讓益生菌生長，保護你的健康，到了寒冷的冬天才不會容易感冒！
參考資料：TVBS
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