每日健康/ 採訪報導 林宏軒
有很多上班族常常硬ㄍㄧㄥ，讓自己處於壓力的狀況下，尤其是慢性壓力的狀況下，身心狀況會慢慢失去平衡緩衝的能力，因此放鬆之後，身心失調的狀況就會傾巢而出，由於我們過去是用意志力去撐，再撐一下就好，但是都撐很久。
通常認為自己工作做完在休息與放鬆，但工作卻始終做不完。尤其有些患者已經出現胸悶、心悸、手抖、甚至是腸胃的不適，有些人的胃酸逆流或胃痛、有一餐沒一餐或睡不好，由於為了快速把工作做完。就忽略這些症狀，不去理他，導致身心失調問題越來越嚴重。
一直靠意志力，放假就會垮掉
等到更嚴重會出現焦慮症，當事人會覺得坐立難安，專注力變差，無法做事情，做事效率下降，或是恐慌發作。或是恐慌症發作，突然的胸悶、喘部過氣、全身發冷與頭暈。而這可能是他之前沒這些症狀，但是之前的不舒服沒去處理，慢慢累積造成。而又伴隨憂鬱症、躁鬱症。就會更嚴重。
最容易好發的族群有自我要求比較高的、也通常不太能過放過自己。第二類則是一直想要符合外界期待，或是過度在意外界評價，因為他們不太知道自己想要的是什麼，也會因此慢慢覺得人生沒有意義。第三則是過度負責的人，出現「能者多勞」的狀況，越做越多，成為「能者過勞」。
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恐慌症有四大症狀
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