鼻竇炎是什麼
感冒很久了一直不好，鼻涕永遠擤不完？這是鼻竇炎發作前期最典型的症狀。我們的鼻竇會產生黏液，通常會沿著毛細胞通過小開口後進入鼻腔，然而當鼻道因息肉或其他因素堵塞時，這些黏液無法排出，累積在其中形成感染，就會引發過敏性的鼻竇炎，往往會使患者覺得面部沉重有壓力，而且隱約有痛感。這些黏液塞住鼻竇後有時會自動消除，但往往反覆發作，讓患者十分困擾。
根據《harvard》醫學中心指出，鼻竇炎所引發的疼痛水平，竟然高於心臟衰竭，背部疼痛，慢性阻塞性肺疾病等重大疾病，顯然鼻竇炎帶給患者的生活困擾及心理壓力，不遜於任何一種致命疾病。
引發鼻竇炎的原因
人類的鼻道中充滿百萬計的細菌，大部份時間這些細菌會被排出，然而當它們與鼻竇中的黏液結合，堵在鼻竇的腺體時，細菌開始生長失控，進而造成感染及免疫系統的發炎反應，患者會感覺到疼痛（尤其是臉部與鼻部），黏液累積會產生充血，並且呈現黃色或綠色，其他症狀還包括耳朵嗅覺或味覺的衰退、咳嗽，口臭，發燒，牙痛等等。
目前的研究指出，鼻竇炎與遺傳因素有關，但罪魁禍首是感冒時的鼻腔過敏因素，另外，鼻中隔彎曲以及鼻息肉，都是可能的原因之一。
每日以鹽水清洗鼻道
哈佛醫學中心指出，預防和治療鼻竇炎最簡單的方法，就是鼻腔沖洗，不但可緩解鼻竇炎症狀，也能減少對藥用噴霧與抗生素的依賴。每天至少進行一次，方法如下：
- 將1/2茶匙的鹽（可購買藥用的洗鼻鹽）與小蘇打半茶匙，混合在蒸溜水中煮沸。
- 將鹽水溶液注入洗鼻器
- 在洗手台前彎身，將注射器放入其中一個鼻孔，輕輕擠壓，然鹽水流入鼻道內
- 換另一個鼻孔重複以上動作
- 用蒸餾水或冷開水徹底清洗洗鼻器
預防鼻竇炎復發必須這樣做
鼻竇炎最令患者痛苦的是，往往在「痊癒」之後，氣候一轉換又反覆發作，哈佛醫學中心建議民眾養成以下這些生活習慣，才能遠離難纏的鼻竇炎：
- 每天清洗鼻腔
如上述的「鹽水洗鼻」發生，白天也可用鼻鹽水噴霧滋潤鼻腔。 - 喝大量的水
水份有助於稀釋黏液，並有鬆動效果。 - 熱水蒸氣舒緩
洗熱水澡時，或煮一鍋開水時進行，用一條毛巾護住頭臉，緩慢吸入水燒開時的蒸氣。注意避免燙傷。 - 避免處在乾燥環境中
利用加溼器，防止鼻腔乾燥 - 睡眠時頭部抬高
睡覺時稍微用枕頭墊高頭部，可避免黏液滯留在鼻腔內 - 善待鼻子
擤鼻涕時不可太用力，一個鼻孔一次。如果擤鼻涕時太用力，很容易刺激鼻腔及細菌灌入鼻竇。 - 服用抗組織氨藥需注意
抗組織氨的藥物會讓黏液變厚，須告知醫生有鼻竇炎的病史。 - 不可濫用麻黃鹼
含有麻黃鹼的滴鼻液只能暫時收縮鼻腔，減緩阻塞狀況，頻繁使用會產生藥效的反彈，出現更嚴重的鼻塞、並損傷鼻黏膜，引起血壓升高，甚至更難治的萎縮性鼻炎。
(source: dfwsinus)
原文出處：harvard
