檸檬含有豐富的維生素
C
、
B
群和人體所需的礦物質，攝取檸檬對人體有許多好處，不過這個超強水果除了能吃之外，還有許多其他的用途！
將檸檬切開後擺放在床邊，讓檸檬的香味散布在房間中，有助於：
1.
放鬆
2.
預防氣喘
根據美國《生物有機與藥物化學》期刊所發表的研究指出，檸檬中的檸檬烯有助於減緩氣喘與減少發炎反應。
3.
除去造成肺炎的病菌
4.
舒緩支氣管
5.
減緩噁心嘔吐的感覺
6.
提高認知行為
根據英國諾森比亞大學的研究發現，在檸檬香氛中可以增進大腦認知表現與穩定情緒。
7.
取代可能危害人體的室內芳香
現在有許多室內芳香的薰香精油都是使用人工合成的化學物質，吸多了可能會危害身體健康，可以利用天然的檸檬精油取代。
8.
天然驅蟲劑
9.
衣服除臭
10.
振奮精神使頭腦清晰
許多研究也發現香氛和人類大腦運作之間有很大的關聯，2014年日本一項研究發現，吸取檸檬萃取的精油香味有助預防神經病變與記憶衰退，例如阿茲海默症。
檸檬精油中的抗氧化物質有助於促進大腦健康、預防腦細胞與神經細胞受破壞。另外在俄國一項實驗也發現，檸檬精油也同樣具有保護肝臟等其他器官的功效。
除了上述實驗結果之外，日常生活中檸檬精油還有以下效果：
1.
去除頭皮屑
2.
塗抹在脖子可以舒緩喉嚨發炎同時殺菌
3.
治療念珠菌感染
4.
改善膚色不均
檸檬含有豐富維生素C，有助於淡斑達到美白的作用。
原文出自
dailyhealthpost
封面照片出自
food.ndtv
