(Source:remedydaily)
橄欖油有著驚人的健康益處。橄欖油這麼健康的主要原因是，因為它是一個不飽和脂肪酸。換句話說，橄欖油是一個「好」脂肪。它和飽和脂肪、反式脂肪這些「壞」脂肪不同。用橄欖油取代其他油類可以促進你的整體健康。
要注意的是，橄欖油和其他健康脂肪都含有高熱量，請適量食用它。橄欖油不僅能食用，它也可以局部使用。根據國外網站《remedydaily》的報導，讓我們來了解橄欖油令人訝異的好處吧！
1.皮膚乾燥
丟掉那些沒用又昂貴的保濕霜，使用橄欖油吧。用橄欖油按摩乾性皮膚可以皮膚光滑。特別是用在肘部和膝蓋，鎖住水分的效果非常好。
2.頭皮屑
你需要每週使用橄欖油髮膜，幫助擺脫頭皮屑。用手沾取橄欖油畫圈按摩頭皮，停留在頭髮上30分鐘，然後用溫和的洗髮精洗淨。
3.粉刺
油能治癒粉刺？是的！用3湯匙橄欖油和4湯匙鹽，製成去角質磨砂膏，可潔淨毛孔，同時保持皮膚滋潤。每周最好使用這個方法2〜3次。
4.打呼
睡覺之前食用一茶匙橄欖油，潤滑乾澀的喉嚨，防止打鼾。這種方法也可有效地改善普通感冒所造成的喉嚨沙啞。
5.耳痛
滴一滴溫暖的橄欖油到耳中，能減輕耳朵疼痛。這種方法也能有效地鬆動頑固耳垢。
6.牙痛
含油漱口法的是最新的健康趨勢之一。每天早晨將1~2茶匙橄欖油含在嘴裡至少20分鐘，可以改善口腔健康，幫助緩解牙痛，讓你的牙齒變白，並防止蛀牙和牙齦炎。
7.預防膽結石
膽結石是一種在膽囊形成的結晶堆積，令人非常痛苦。研究表明，每天食用橄欖油可減少膽結石的風險。這是因為，橄欖油降低血液和膽囊中膽固醇的量，它還含有豐富的抗氧化劑，能在第一時間防止膽結石形成。
橄欖油不僅美味，還對你的健康有很多好處！以後不要忘了用它來做料理！
原文出處：remedydaily
