變成可以穿無袖上衣的「手臂」☆「小顆紅疹」產生的原因和處理方法♪

手臂上的雞皮疙瘩，雖然有些可能是單純的痘痘（粉刺），但大多是被稱為毛囊角化症的皮膚疾病。

【毛囊角化症】也被稱為毛周角化症。

毛囊角化症的症狀，是大小幾乎一致的丘疹為其特徵，不只長在手臂，也可能會長在肩膀、大腿或背後上。

普通的丘疹是呈淡紅色，觸碰後感覺會很粗糙突出肌膚表面感，在大多數情況下沒有其他症狀。

發病的年齡雖然從小孩到大人都有，但10到19歲的發病人數約佔一半（高

要和讀者朋友說，遺憾的是毛囊角化症的形成原因，至今還沒有完全被專業人員解析出來，但以下的點被認為應該是生成原因的一部份～

①遺傳

②肌膚新陳代謝的紊亂

③荷爾蒙代謝的異常

據說受到上述這些影響，毛孔就會被黑頭粉頭給堵塞，造成角質變厚進而形成丘疹……。

①角質護理：
為了除去形成雞皮疙瘩的黑頭和堆積角質，重要的是先做【保濕】，把肌膚變柔軟☆
肌膚只要變乾燥，毛囊角化症就可能會更加惡化。（筆記）
「尿素」是能夠讓角質變柔軟的代表成份。使用加入尿素的乳霜，不僅能幫助角質溶解，還有保濕效果，可說是一石二鳥喔！
剝落型的護膚產品據說也很有效，使用的時候注意不要揉搓太大力，而把丘疹弄破囉♪

②調整肌膚的新陳代謝：
要調整肌膚的新陳代謝，首先要做的是提升體內的新陳代謝率。
最重要的是要擁有【良好的睡眠品質】。由於肌膚需要6個小時的時間來進行新陳代謝，因此也請務必每日至少睡滿6個小時。（重要）
另外做少量運動或者泡澡⋯⋯等，都可以促進血液循環，進而調整肌膚的新陳代謝也是有所幫助的。

夏天雖然可能都只是淋浴沖個澡，但如果可以的話，盡量還是偶爾泡個澡，讓身體從內到外都暖活起來吧！